Дневник питания за 10.11.2020

Какое-то форменное безобразие....с утра нет аппетита((( но клетчатку с кефиром все равно себя заставляю съесть..потом кофе выпить...а вот после обеда,ближе к вечеру просыпается зловещий аппетит, да так,что чтобы не съела, ощущение голода остается(((((((( понимаю,время гормонов подходит,но зачем так то? что до отключки мозга(((вчера не сдержалась,купила свою любимую сгущенку.....конечно я себя не ругаю за это, но состояние ,мягко говоря,не айс(((