Натали
02.11.2020 20:56
Дневник питания за 03.11.2020
Бассейн вечером в понедельник 30 минут. Клетчатка и кефир на утро
куплены.На вечер вторника элипсоид запланирован. И ванна с солью.
Подключила каждый день немного растяжки . Как-то незаметно,стала не
такая гибкая,как была раньше((((((
В голове держу цифру желаемую увидеть на весах 30.11 Перед сном визуализирую свой новый вес :ангел: Конечная цель всегда перед глазами, разложены листочки с моим идеальным весом:ah:Отход ко сну не позже 23:30 пока практикую...постепенно буду сдвигать сон на 23:00
Пока так.
В голове держу цифру желаемую увидеть на весах 30.11 Перед сном визуализирую свой новый вес :ангел: Конечная цель всегда перед глазами, разложены листочки с моим идеальным весом:ah:Отход ко сну не позже 23:30 пока практикую...постепенно буду сдвигать сон на 23:00
Пока так.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
4
Лена
02.11.2020 21:32
Правильно нужно тренировать силу воли..
Лучшие рационы
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Новые рецепты
Шайбочки, котлетки, палтус отварной, креветка отварная, перловка, яйцо, сибирская клетчатка, бульон
87.7
13.3
2.4
2.8
11
Тефтели из говядины с рисом
141.2
14.3
4.2
10.6
6
Корк мороженое
56.3
9.1
1
7.8
0
Интересные блоги
