Натали
31.10.2020 10:56
Дневник питания за 31.10.2020
Ура,выходные!
спала плохо,но долго))) тело просто хотело отлежаться....
отвесик небольшой со вчера еще ..
медленно ,но уверенно идем к промежуточной цели)))) осталось сбросить 7.4 до 75 кг :ah: конечно ,все в голове...когда ставишь цель конечную, начинается какое -то сопротивлние...а когда вот такими маленькими под целями, мозг меньше сопротивляется и верит,что это возможно..ведь один раз, он за два месяца, больше 9 кг смог сбросить...а тут какие-то 7.4:погуляла:
спала плохо,но долго))) тело просто хотело отлежаться....
отвесик небольшой со вчера еще ..
медленно ,но уверенно идем к промежуточной цели)))) осталось сбросить 7.4 до 75 кг :ah: конечно ,все в голове...когда ставишь цель конечную, начинается какое -то сопротивлние...а когда вот такими маленькими под целями, мозг меньше сопротивляется и верит,что это возможно..ведь один раз, он за два месяца, больше 9 кг смог сбросить...а тут какие-то 7.4:погуляла:
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
4
Лена
31.10.2020 11:45
А Вы как подсчитываете свои ккал? Я раньше делала
маленькие порции.. но сейчас проще и рацион стал богаче и
калорийнее.. И даже больше ..
Новые рецепты
Цветная капуста с кабачком и горошком
56.9
2.1
2.2
6.2
18
Тыквенный суп - пюре
25.4
1
0.8
3.7
24
Горбуша запечённая на кокосовом маслице
161
22.4
7.9
0.2
17
Лучшие рационы
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Интересные блоги
