Натали
16.10.2020 10:36
Дневник питания за 16.10.2020
Всех с пятницей!
Продолжаю чистку лимфы и клетчатку есть на завтрак ....
Пришли мои посылочки,постараюсь сегодня сделать протеиновые бомбочки:ангел:
Учебу перевели в онлайн режим,конечно что не очень радует...преподаватели и студенты института болеют(((Преподаватель,который ведет следующий модуль в эти выходные,контактный , поэтому все в зум((((
Продолжаю чистку лимфы и клетчатку есть на завтрак ....
Пришли мои посылочки,постараюсь сегодня сделать протеиновые бомбочки:ангел:
Учебу перевели в онлайн режим,конечно что не очень радует...преподаватели и студенты института болеют(((Преподаватель,который ведет следующий модуль в эти выходные,контактный , поэтому все в зум((((
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витаминная Поляна [Сибирская Клетчатка] |
20
|
16 | 1.6 | 0.6 | 1 |
| Кефир 3,2% жирности |
230
|
135.7 | 6.7 | 7.4 | 9.2 |
| Итого | 550 | 151 | 8 | 8 | 10 |
| Итого за день | 550 | 151 | 8 | 8 | 10 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Интересные блоги
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Новые рецепты
Шайбочки, котлетки, палтус отварной, креветка отварная, перловка, яйцо, сибирская клетчатка, бульон
87.7
13.3
2.4
2.8
11
Тефтели из говядины с гречкой
171.7
14.4
9.9
6.3
6
Вермишель с молоком
99.8
3.1
3.2
14.6
3
Лучшие рационы
