Дневник питания за 03.09.2020

Всем привет!
По прежнему не ведется дневник, но уже очень хочется возобновить.
По весу- стоит на месте,только 1 кг туда-сюда ходит,отечность...при этом соленого особо и не ем..думаю причина во сне... недосып, прерывистый сон...
Получается за два месяца никуда не сдвинулась... по одежде тоже глобальных изменений не чувствую....
Замеры буду делать по возвращении в Москву...как раз будет 4 месяца ,как я с МЗР))))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0
Итого за день	300	0	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ТаТкА 03.09.2020 09:05

Ничего, не расстраивайтесь, у меня тоже килограмм туда-сюда бултыхается с 22-го авнуста, надоел)))

Татьяна №17 03.09.2020 09:17

Всё наладится!Только бросать не нужно!Ну и спать-обязательно! Ай-яй-яй!

Алла 03.09.2020 11:11

Охх, я вот тоже дневник не веду. Только начала. Снова. Забросила на полгода, диплом писала, нервничала - наела все, что ранее сбросила, дык ещё и с друзьями. Теперь пытаюсь снова влиться в систему нормального питания

Натали 03.09.2020 11:53

ТаТкА, вот прям даже на весы из-за него вставать не хочется))))

Натали 03.09.2020 11:54

Татьяна Смирнова, спасибо! Да, полностью согласна!

Натали 03.09.2020 11:57

Алла, мне нравится вести дневник ,без фанатизма))) а сейчас у меня бесконтрольное питание како-то..вчера не сдержалась и купила баранки)))))так захотелось Ангелочек

но я тут и двигаюсь больше. Очень хочу не просто на понижении калорий ,а именно на балансе БЖУ,а с этим пока у меня сложно... с 14-го числа начну снова вести дневник, постараюсь непосредственно с учетом баланса .... а там как получится))) не буду загадывать...мне еще 20 кг сброить, цель Сумашествие