Дневник питания за 27.07.2020

Всем привет!
Возвращаюсь к режиму в питании, возвращаюсь к этому часовому поясу...
Работа,работа,работа... слава богу удаленка....
Отвыкла от офиса, с марта.
Вроде по прогнозу в Москве потепление,что не может не радовать))
Но из-за колена пока гулять не получится...
Отвесов пока нет,сохраняются отеки..
Всем продуктивной недели!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	250	0	0	0	0
Сыр советский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	55	211.8	13.4	17.1	0
Хлеб Семечковый Бездрожжевой [Благодать]	38	106.4	3.8	3.4	15.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Итого	643	321	17	20	15

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	32	74.2	1.7	0.1	16.3
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Итого	432	74	1	0	16

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0
Итого за день	1275	395	19	20	31

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Иринка 29.07.2020 13:05

Наталья добрый день С улыбкой

работа это хорошо, значит, деньги будут)) а к нам опять жара идёт адская, сегодня с утра дождик был и прохлада, а сейчас 3 часа дня и пекло. Обещают неделю жары.