Натали
15.07.2020 08:41
Дневник питания за 15.07.2020
Чувствую сегодня у меня прям день разгрузки..не успела с собой еды
взять, теперь только вечером перед капельницей в клинике придется
чего-то перекусить...
А так на весах небольшой отвесик -200 грамм. Мелочь,а приятно :ah:
Цель за этот месяц -4кг.... но если не достигну,сильно не расстроюсь))) главное медленно,но уверенно к цели... до общей цели еще -20,5 кг :crazy:
Всем приятных отвесиков!:rose:
А так на весах небольшой отвесик -200 грамм. Мелочь,а приятно :ah:
Цель за этот месяц -4кг.... но если не достигну,сильно не расстроюсь))) главное медленно,но уверенно к цели... до общей цели еще -20,5 кг :crazy:
Всем приятных отвесиков!:rose:
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша Овсяная с Малиной [Увелка] |
40
|
144 | 3.6 | 2 | 28.4 |
| Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 340 | 144 | 3 | 2 | 28 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 100 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 440 | 145 | 3 | 2 | 28 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
Новые рецепты
