Дневник питания за 14.07.2020

Всем привет!
Жара продолжается, как раз я когда уеду, и жара тут спадет ,судя по прогнозу))) Хотя в день прилета,утром было всего +4
На весы решила сегодня не вставать.
Душа мается,скоро возвращаться в Москву..как совместить два города.... стоимость перелета как всегда космос, особо часто не налетаешься((((
В Москве тоже уже полно дел,часть застопорились,часть новые образовались...скучать в общем некогда)))))
Всем продуктивного вторника! :party:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	250	0	0	0	0
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	50	150.9	6.2	1.6	28
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	20	78.4	7.2	5	0.6
Итого	320	229	13	6	28

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	50	150.9	6.2	1.6	28
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	30	117.6	10.7	7.5	1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Итого	180	269	17	9	28
Итого за день	500	498	30	15	57

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Иринка 14.07.2020 22:07

Жара-жара, уже с ума сходим потихоньку Сумашествие

который день ведь 36 . Спать невозможно, думать невозможно Погуляла

Летать это конечно нелегко, но зато интересная жизнь, не болото, это супер Дарю цветочек

Натали 14.07.2020 22:29

Иринка, улечу, жара стихнет,судя по прогнозу... Летать немного боязно, но хотелось бы чаще.... когда работа в офисе,так вообще нереально часто летать...сейчас ,слава богу, работа на удаленке,но карантин все карты спутал....вернусь и не знаю,чего нам ждать..вдруг снова закроют...или как было, прилетевшим из Москвы,сидеть на карантине две недели(((((

Иринка 14.07.2020 23:25

Натали, сейчас вообще никто не знает, что дальше будет, все так зыбко. Да прорвёмся, не первая это проблема в нашей жизни, сколько уже было, и все решилось рано или поздно. Все будет хорошо в итоге С улыбкой