Дневник питания за 13.07.2020

Всем привет!
Сегодня 2 месяца,как я с МЗР:ангел:
И сегодня смогла встать на весы))) до этого две недели жила в квартире без весов :crazy:
В общем,последний раз мое взвешивание было 21.06
И сегодня порадовал ощутимый отвес :dance: -2,6 кг
Итого, за 2 месяца - 8 кг :ура:
Всем продуктивной недели :party:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	50	150.9	6.2	1.6	28
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	20	78.4	7.2	5	0.6
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Итого	370	229	13	6	28

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	50	150.9	6.2	1.6	28
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	20	78.4	7.2	5	0.6
Итого	70	229	13	6	28
Итого за день	440	458	26	13	57

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 13.07.2020 10:25

Отличный отвес! Поздравляю)

Лариса Брусенцева 13.07.2020 10:29

Что-то голодное у вас меню. Я чуть не прослезилась, когда прочитала. Свтым духом питаетесь?!

Ирина 13.07.2020 12:48

Поздравляю!! Очень хороший результат, приятно, когда весы так радуют, сразу появляется боевое настроение и желание двигаться к своей цели дальше С улыбкой