Дневник питания за 26.06.2020

Всех с пятницей!
Вчера питалась на "глазок", дабы проверить насколько у меня получится питаться в командировке успешно без весов....
Пока результат такой, что сливается то,что за время визита подруги задержалось))) Рыбка была соленая,еще не вышла соль видимо до конца, утром на лице отечность сохраняется...да соседи буйные, невозможно рано уснуть...все же на вес очень сильно влияет полноценный сон. Спасла от силы 5 часов и еще предстоит ночной перелет, а сейчас работать....
Всем отличной пятницы!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	260	0	0	0	0
Творог влажный обезжиренный	125	90	12.9	0.4	8.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	30	16.2	0.9	0.8	1.4
Сникерс	300	435	33	18	39
Итого	1015	544	47	19	48

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	260	0	0	0	0
Итого	260	0	0	0	0
Итого за день	1275	544	47	19	48

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.