Дневник питания за 25.06.2020

Всем доброго дня! Еще два дня и снова выходной))))
Временно перехожу на режим записи съеденого "на глазок" буду без доступа к весам длительное время..
Два дня поела соленой рыбы, утром "красотка" ....и на весах плюс, водица выход не нашла видимо...все на лице(((
Так же ,похоже и без взвешиваний придется побыть.... посмотрим,что на выходе получится через пару недель....:think:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт Активиa Натуральный	150	112.5	6.8	5.3	9.5
Сникерс	200	290	22	12	26
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина	300	0	0.3	0	0
Вода, бутилированная, в общем	260	0	0	0	0
Итого	910	402	29	17	35
Итого за день	910	402	29	17	35

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Сияна 25.06.2020 10:49

А у меня "на глазок" не особо получается. Как только даю себе поблажку сразу начинает прибавляться вес. Самые лучшие результаты только при жестком контроле каждой крошки.

Натали 25.06.2020 11:14

Сияна, возможно...я стараюсь чуть больше писать.... пока не было весов, первую неделю писала так же..когда появились весы,проверяла свой глазомер, практически не ошибалась....отклонения не значительные были...к сожалению в командировку с собой не потащишь весы((((