День прошел...с подружкой устроили посиделки...делала сытный низкокалорийный тортик. Ей понравилось... 
Потом попросили продублировать десерт ,который на днях презентовала... уже за денежку... Утром забирают и просят третий раз его же...LOL

День активный по работе... потом получасовая встреча с одноклассником.... школу то я закончила еще в 1994 году....а вот с этим одноклассником всегда рада встречам)))впрочем , насколько знаю,взаимно))))
Видимся раз в несколько лет на пол часа,по какой нибудь необходимости...хотя что мешает общаться,все месенджеры доступны.... ну да ладно...
Потом массаж...а вот после массажа домой,по пути баночка пива к ужину прикупилась.....эх..не сдержалась...так захотелось прохладного напитка буквально немного.... а еще помидоры у бабушек ,в Москве я такого не встречаю..а тут есть мини рынки на улице, как говорят-стихийные..жаль не обустраивают,поставили несколько лоточков в разных частях города,обычно около ТЦ продуктовых или на местах,где много людей ходит,они ютятся... а еще вижу груши "Северянка",еле сдерживаюсь ,чтоб не купить ведерочко...:ah:
Грибов в этом году очень много, что самое удивительное,очень много белых (боровик)...обычно в наших краях на удачу встретить белый гриб,а в этом году ведрами...видимо аномальная жара пару месяцев ,а потом похолодание и дожди сделали свое грибное дело...
Покупать почему то побаиваюсь...сама с удовольствием бы пособирала...я грибник с огромным стажем...с раннего детства...безумно люблю тихую охоту...
Дневник по прежнему не веду... через пару дней будет доступ к весам,посмотрим,что за неделю с весом случилось...как раз в субботу неделя,как я прилетела сюда.... а ощущение,что давно...будто не уезжала на три недели....да и неизвестно,когда в следующий раз получится прилететь((((

Да, контролить не совсем получается.... вечером съела все что видела и еще чуть чуть...очень холодно, организм запасается сам((((( ночью было всего +6....днем не выше +12...как говорил мой бывший- "Хоть и Южный,но Урал..."
На следующей неделе обещают около +20.... все конечно хорошо, но у меня тут одежды практически нет,только на случай беговых лыж....
С собой взяла минимум одежды,тк ручная кладь всего 8 кг...да еще летела нордвин, придрались к ноутбуку...хорошо ,этим же рейсом летела моя приятельница,с отдыха возвращалась, ей пришлось передать портфель с ноутбуком..конечно маразм...
А одежду тут хранить нет смысла, обычно раз /два в год прилетаю.... это сейчас так получилось подряд с перерывом в месяц...
ЮБКУ ВЗЯЛА С СОБОЙ,ПОКУПАЛА В ЯНВАРЕ,КОГДА НА 10 КГ И НА ДВА РАЗМЕРА БЫЛА БОЛЬШЕ...СЕГОДНЯ ПРИШЛОСЬ ЕЕ НАДЕТЬ...ЭТО БЫЛА ЖЕСТЬ- МЕШОК....
Не заметила,что регистр переключтлся...но уже перепечатывать не стала...:извини!:

Всем привет!
 В этот раз,в командировке, решила не вести дневник питания....посмотрим что получится...Пока я без доступа к весам,чтобы понять что с организмом. Но продолжила лимфодренажный массаж. Надеюсь , в этот раз, получится сделать полный курс...
Тут я еще двигаюсь значительно больше,чем в Москве...Работать приходится в офисе заказчика, а вечером обязательно куча дел образовывается))))
А еда только утром плотненько и вечером...по разному....днем не обедаю, только кофе и, если удается с собой захватить что-то,что не нужно разогревать и не нужен холодильник для хранения..
Вчера отдала первый заказ своего десерта, в моем городе))) фото прикладываю))))
Всем отличного дня!

Всем отличного воскресенья!
В день прилета конечно я как "пьяный ежик",вроде и поспала вчера,но весь день как потряшка была....да еще погода не айс....ливень,грозы...всю ночь дождь, а сегодня с утра солнечно...но это только утро, не факт,что дождя не будет((( В общем все планы нарушены...ничего не успела купить для своей кулинарии...Надо зачет сдавать,а тк как все у меня в Москве, то зачет буду делать исходя из возможностей,которые есть дома.... кое что придется из инвентаря прикупить в местных магазинах для кондитеров...
По питанию- был полнейший читмил:crazy: и наверное сегодня тоже...

Всем привет!
Что-то в этот раз я нервничала, как никогда, перед поездкой...полет прошел нормально. Обычно летала Аэрофлот, где все понятно и известно...а в этот раз полетела Северным Ветром.... Может одна из причин моих нервов...не знаю..все мы немного аутисты,когда нас вытаскиает из зоны комфорта...я наверное чуть больший аутист...
В общем на нервах купила банку сгущенки..тут ее уже не записывала,потому что потом был бутерброд с сыром и пол литра кофе в аэропорту, потом дома бутерброд с сыром и чай...а потом шести часовой сон...разница во времени с Москвой +2 часа. Долго не могла уснуть,как прилетела....
Прилетела домой в командировку. Как приятно когда тебя ждут :ангел: подружка мне цветочки принесла:oops:
Зашла в квартиру,а подруга любезно приготовила мне борщ)))))) вот даже не знаю как теперь считать калории...она видимо решила устроить борьбу с моим питанием LOL понимаю,что хотела как лучше...в общем в дневник сегодня ничего не пишу...Вода натощак и вакуум живота...а дальше как пойдет:хихикаю:

Всем привет! Всех с пятницей!
Вчера было 3 месяца с МЗР :dance:
Но за третий месяц по факту ушел всего 1 кг...
весь месяц блуждала вода :crazy:
возможно это связано со сменой климата, возможно другие причины... Вот вчера +1 кг, а сегодня  -1 кг.... надоели эти качели(((
В целом отражение в зеркале нравится, вернула свой 48 размер с 52 размера. Конечно приятно,стала входить в свои платюшки,но к сожалению,лето кончилось...задача номер один- только стройнеть! Нет набору веса!:good:
И конечно повторюсь и не одна я так считаю на этом ресурсе,сон очень важная составляющая в нашем деле со стройностью! Очень важен полноценный сон,которого в последнее время нет(((( причина- нервничаю.... сегодня сова ночь в дороге, предыдущие две ночи спать ложилась в два-в третьем (((
А еду в командировку домой,там еще и смена часового пояса....
В общем как-то так:извини!:
Всем отличной пятницы! И заветных отвесиков!:rose:

Всем привет!
Вода гуляет туда -сюда +-1-2...напрягает,если честно уже.... вроде вчера вернулась к весу минимальному за все время с МЗР ,а сегодня бах! и +1 кг.... понимаю,что это жидкость...постоянно на диуретиках невозможно жить..доктор прописала по схеме пить , но не от отеков,а для мозга,там жидкость скапливается переодически...
Сегодня по плану я должна была весить на 4 кг меньше,чем утром показали весы...не вышло....
Ну не будем отчаиваться, снова командировка домой, в основном питание записывать буду  только наглазок, тк весов нет там,где буду жить. 
Хотелось поехать "инкогнито",так же работать на удаленке ,но не выйдет...заказчик желает видеть лично....придется в офис ходить...
Всем отличного дня!

Всем привет!
Вода,это единствоенное,что я точно знаю,что утром выпью...все остальное ,к сожалению,пока не предсказуемо...как вчера,к примеру...в кошельке оказалась наличка и у выхода из магазина продавали лаваш из тандыра....все... "дальше ,как в тумане..." 
по углям опять пребор приличный..потом приготовила грудку - и белки и калории в норме....даже клетчатка в норме оказалась...а вот жиров недобор....
ладно,обещаю, после очередной командировки ,серьезно взяться за баланс БЖУ....а пока продолжаю вписываться в калораж...
Всем отличной субботы! :party:

Всех с пятницей!
Собственно говоря,вчера наелась малосоленых огурцов и привет +1 кг отеков...ну это ожидаемо))))))
Ладно,водичка уйдет, не жир)))))
Из приятностей- вошла в платюшко льняное,правда лето заканчивается, может еще успею пару раз надеть)))
Да и мои штанишки Вулкан стали легко надеваться и застегиваться,жаль из-за колена не могу на элипсе походить(((
Всем отличной пятницы! :party: