СУХОЕ ГОЛОДАНИЕ 2-3 ДНИ

Сегодня будет 2 поста, один о моих ощущениях и паре мифов про СГ и второй для расширения кругозора людей, но это уже часам к 9 вечера)))

Начнёмс.

ВТОРОЙ ДЕНЬ начался абсолютно обычно… Проснулся от того, что нереально хотелось в туалет! Моча не чем не отличалась от обычных дней. Начала болеть голова и ломить суставы, продолжалось до сна.

А пить и есть вообще не хочется, т.е. вообще!!! Приготовил завтрак для девушки и пошли на качельки в сад. Так как погода не очень. По огороду делать нечего, так что обычный нудный день с прогулками, телеком и двух часовой тренировкой по волейболу.

Давление снизилось до 160/100, больше никаких специфических ощущений нет. Единственное – лёг спать раньше обычного на пару часов.

Сбросил ровно 2 кг

ТРЕТИЙ ДЕНЬ начался в пять утра с туалета… Ёперный театр, что и так каждый день будет? Я думал, что чем меньше пьёшь, тем меньше ходишь в туалет – хренас два )))… каждый день по 5-7 раз. А вот по большому – только в первый день и тишина…Так что накапливаем то, что будем очищать в конце))). Начал появляться ацетоновый запах изо рта и белый налёт на языке, который легко убирается специальным скребком.

Проехался на велике по магазинам и на рынок за мясом и овощами для вечера, получилось километров 13-15, никаких сложностей не ощутил… Хотя нет, немного замерзли руки и пришлось надеть велоперчатки.

Пить и есть не хочется, голова болеть перестала, суставы не ломит. Давление плюс минус как во второй день. Приехали друзья на преферанс и коньячок. На еду стало вообще плевать, так что приготовил свои любимые острые крылья в духовке, шашлык и борщ. Единственное что не удобно – сложно готовить не пробуя.

Настроение как обычно, когда приезжают близкие люди.

Сбросил 2,3 кг

Пока всё идёт по плану.

А ТЕПЕРЬ ДЛЯ ХОЛИВАРА - ПАРА МИФОВ О СГ.

ПОЧКИ И СГ

При сухом голодании могут возникнуть проблемы в работе почек, так как на них ложится большая нагрузка. Один из самых опасных методов очищения — сухое голодание. Когда человек находится на диете или даже проходит курс лечебного голодания, количество жидкости, наоборот, стоит увеличить. Ведь именно вода выводит из организма лишние соли, токсины (шлаки). Отказ от воды — опасная глупость. Наступает обезвоживание организма и интоксикация продуктами распада, а вовсе не очищение.

Обычная вода из — под крана в современном городе приносит катастрофический вред из-за недостаточной очистки от промышленных отходов. Вдобавок она обычно хлорирована. Из такой воды быстро выделяется свободный хлор, двуокись хлора и другие его соединения, окисляющие в организме много такого, что окислять вовсе не нужно. Вдобавок хлор убивает полезные бактерии, синтезирующие необходимые витамины.

При кипячении уничтожаются бактерии, коагулируют коллоидные частицы грязи, вода умягчается, испаряются легколетучие органические вещества и часть свободного хлора. Но возрастает концентрация солей, тяжелых металлов, пестицидов. Хлор, связанный с органикой, при нагревании превращается в страшнейший яд — мощный канцероген диоксин. Диоксины более ядовиты, чем цианистый калий — в 68 раз. Мы пьем кипяченую воду, а она медленно убивает нас.

При отстаивании воды не менее трех часов снижается концентрация свободного хлора, но практически не удаляются ионы железа, соли тяжелых металлов, канцерогенные хлорорганические соединения, радионуклиды. Дистиллированная вода (прошедшая парообразное состояние) непригодна для постоянного употребления, так как не содержит микроэлементов, необходимых организму. Постоянное применение ее приводит к нарушениям иммунной системы, сердечного ритма, процесса переваривания пищи. Фильтрация воды тоже может не дать нужного эффекта. Для того чтобы знать, какой фильтр купить (угольный, мембранный, бактерицидный, комплексный), сначала надо иметь информацию о составе воды. Также необходима регулярная замена фильтра, потому что через некоторое время он начинает отдавать обратно в воду накопленные загрязнения и размножающуюся в них микрофлору. При сухом голодании организму не надо перерабатывать воду в том объеме, в котором это делалось при приеме пищи и при обычном питьевом режиме. Очевидно, что почки и печень при сухом голодании практически полностью отдыхают, чего не скажешь при голодании с водой. При сухом голодании их восстановление идет намного быстрее. Поэтому вопрос об эффективности отпадает сам собой, но есть еще такое понятие, как целесообразность. Например, некоторые люди не могут себе позволить сухие голодания по многим причинам, а голодания на воде выдержать смогут.

ГОЛОДАНИЕ — ОЧЕНЬ БОЛЬШОЙ СТРЕСС ДЛЯ ОРГАНИЗМА.

На протяжении всей жизни человека сопровождают стрессы. Стресс — это особое состояние организма, которое характеризуется повышенной «боевой готовностью» и повышенной устойчивостью ко всем без исключения повреждающим факторам окружающей среды. Вся наша современная жизнь — сплошной стресс, а каким огромным стрессом для организма является операция, особенно для молодых женщин, но самое главное — после такого стресса остается причина болезни.

Да, голод — это стресс для организма. Так же, как холод. Но стресс не обязательно означает вред.

Одно дело, когда человек голодает потому, что ему есть нечего, и встает реальная угроза голодной смерти. в таких условиях можно серьезно заболеть уже через два дня. Нечто подобное случается, когда человек заблудился или во время самостоятельных экспериментов над собой в виде соблюдения модных диет. Совсем другое дело — сухое лечебное голодание, когда человек воздерживается от приема пищи и воды под наблюдением врачей, получает от них помощь, психологическую поддержку, когда ему создают комфортные условия, проводят большое количество оздоровительных процедур. Очень и очень важно при любом виде голодания — эмоциональный психологический настрой и подготовка. Нужно не заставлять себя отмучиться несколько дней без любимых лакомств, а позитивно настроить себя, только в этом случае гарантирован успех. в этом случае мозг не распознает опасности и не посылает сигналы голода, не производит гормоны стресса. Примерно на третий день голодания начинается активно вырабатываться гормон серотонин, а вместе с ним появляется ощущение внутренней гармонии и удовлетворенности. Воздержание от пищи (хотя и добровольное) является для живого организма стрессом, который мобилизует защитные силы организма на преодоление трудной ситуации, используя в отсутствие экзогенного питания его эндогенные запасы. При этом «по закону иерархии» используется (перерабатывается) все менее важное для обеспечения жизнедеятельности — продукты воспаления, жировая ткань и др. Когда организм испытывает физиологический стресс, то есть естественное напряжение, то помимо других механизмов усиливается еще деятельность желез внутренней секреции, оживает вегетативная нервная система. Человек непроизвольно входит в состояние повышенной активности: надо искать пищу и воду. Изменяется психологический фон, снимается актуальность второстепенных проблем. Запускаются механизмы биохимического очищения: стимулируется распад жира, запасов гликогена печени, изменяется состав крови. Опытный врач регулирует этот процесс управляемого стресса.

PS: всё вышеописанное хорошо доказывается исследованиями советский врачей 30-80 годов и об этом пойдёт речь во втором посте.