Дневник питания за 08.10.2020

Сегодня захотелось жирненького .нашла кусок свининки и супчик походный готов . Завтра надеюсь на хороший сброс - стоматолог сказала , что удалила целую кучу камней ,может килограмчиков на 10 скину ?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банановые капкейки	52	87.3	2.7	3.1	11.8
Сыр Шоколадный [Карат]	6	18.4	0.6	1.1	1.6
Итого	58	105	3	4	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
кабачково-картофельное пюре	200	119.6	3.4	1	23.8
салат из помидор и огурцов	200	35.6	2	0.4	6.6
Банановые капкейки	128	214.8	6.7	7.7	28.9
Простокваша 2,5% жирности	30	15.9	0.9	0.8	1.2
Малина красная, замороженная	20	11.2	0.2	0.2	1.7
Итого	578	397	13	10	62

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина отварная, по 1-390	100	373	22.5	31.5	0
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Итого	300	467	23	32	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп густой	300	286.8	10.5	20.4	15.3
Конфета Золотой Степ [Славянка]	1	92	2.2	5.6	9
Итого	320	378	12	26	24
Итого за день	1256	1348	52	72	119

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 08.10.2020 19:34

Ну ты юмористка, 10кг камней с зубов? Широкая улыбка

Ирина Живанова 08.10.2020 19:52

Я то же надеюсь ,что после педикюра весы покажут хороший минус С улыбкой

ольга 08.10.2020 20:14

Ирина Живанова, тоже идея хорошая .может мыться перед взвешиванием ?

ольга 08.10.2020 20:15

Екатерина, а почему бы и нет ? стоматолог так возмущалась сколько камней и какие здоровые -я их 50 лет растила , старалась . Почему бы не червончик кг ?