ольга
29.09.2020 08:09
Дневник питания за 29.09.2020
Сегодня мужу юбилей -50 лет ,Мозг
отказывается принимать такую информацию -вроде
только жить начали . Сегодня назвала
его дедушкой , он сказал .что молодой
папа . Короче в голове ступор и не стыковки .
Предложила ему еще ребенка родить ,
короче завис он похоже на весь день
..... А я к своему юбилею в феврале
хочу себе фигуру подарить - это будет для меня
самый ценный подарок .
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Конфеты молочные |
45
|
163.8 | 1.2 | 1.9 | 37 |
| СЫРНИКИ С ЧЕРНОСЛИВОМ |
120
|
252.1 | 17.2 | 9.6 | 22.6 |
| Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край] |
10
|
32 | 0 | 0 | 8 |
| Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
40
|
22.8 | 1.6 | 0.6 | 2.4 |
| Итого | 215 | 470 | 20 | 12 | 70 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
| Итого | 80 | 37 | 0 | 0 | 7 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны |
160
|
259.8 | 13 | 8.8 | 34.1 |
| фарш |
50
|
122.5 | 9.3 | 9.5 | 0 |
| Холодец из курицы |
200
|
202.6 | 29.2 | 8.4 | 2.6 |
| хрен столовый |
10
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.5 |
| Хлеб Ароматный Новый [Красноармейский Хлеб] |
20
|
54 | 1.6 | 0.5 | 10.6 |
| кабачково-картофельное пюре |
200
|
119.6 | 3.4 | 1 | 23.8 |
| Итого | 640 | 761 | 56 | 28 | 71 |
| Итого за день | 935 | 1270 | 77 | 40 | 149 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
9
Людамила
29.09.2020 08:38
Всё получится! 
Екатерина
29.09.2020 08:45
С юбилеем вашего мужа, вы ещё молодые, а у вас Оленька, обязательно
будет классная фигура к февралю!
Татьяна
29.09.2020 08:50
С таким маленьким калоражем может и раньше цель будет достигнута.
Ведь, как не крути, а чем меньше калорий ~ тем быстрее худеешь.
Галина
29.09.2020 09:02
У Вас в дневнике вес сухих макарон указан. У отварных макарон
калорийность существенно ниже.
Новые рецепты
Менемен
76.1
6.9
4
3.7
13
Авокадо тосты
154.3
12.2
6.7
10
6
Куриное филе с картошкой и помидорами в духовке
88.1
8.6
1
11.4
0
Интересные блоги
01-07-2025
Сборник рассказов `Тайны Дракона`. Драконьи тайны:...
Драконьи тайны: 1 Как Дракон украл Принцессу.
- ...
03-07-2025
По поводу натриево-калиевого баланса. Для меня он ...
02-07-2025
Дневник питания за 02.07.2025
Всем доброго дня. На весах сегодня 101.5 минус 0,5...
Лучшие рационы
