Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Нектарин |
110
|
48.4 | 1.2 | 0.4 | 9.7 |
Творог Обезжиренный [Останкино] |
50
|
33 | 6.5 | 0.1 | 1.7 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 1 |
Итого | 300 | 207 | 10 | 1 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
манты из минтая и рисовой муки |
140
|
197.7 | 13.2 | 3.6 | 27.2 |
салат из помидор и огурцов |
240
|
42.7 | 2.4 | 0.5 | 7.9 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Итого | 400 | 307 | 19 | 9 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гамбургер Говяжий [Глобус] |
1
|
368 | 11 | 36 | 0 |
Зефир, глазированный шоколадом |
34
|
134.6 | 0.7 | 4.2 | 23.3 |
Итого | 81 | 502 | 11 | 40 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
перец фаршированный овощами |
160
|
133.6 | 17 | 4.2 | 6.1 |
Простокваша 3,2% жирности |
30
|
17.7 | 0.9 | 1 | 1.2 |
Итого | 190 | 151 | 17 | 5 | 7 |
Итого за день | 971 | 1168 | 58 | 55 | 105 |