Дневник питания за 24.05.2020

Вы каждый день публикуете свой дневник или просто сохраняете без заметок? Не всегда есть, что написать в заметку, а без заметки не публикуется. Несколько дней не было настроения что-либо писать. :( Сейчас вроде бы собралась с мыслями, но задумалась о смысле публикаций, в общем, какая-то апатия напала на меня.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб тостовый с отрубями	34	100.6	2.7	1.1	19.5
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	100	60	2.9	3.2	4.7
Яйцо куриное (Жарка)	2	142.7	11.9	10.3	0.7
Паштет из говяжьей печени, по 1-108	36	63.7	6.5	4	2.5
Конфеты Картошка [Невский Кондитер]	16	84.8	0.8	5	9.3
Сыр Здоровье [Геркулес]	18	38.3	3.1	2.7	0
Итого	303	492	28	26	37

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста из семян подсолнечника	16	98.7	2.8	8.8	2.8
Хлебцы Choco Toast [Elizabeth]	16	59	1.9	1.1	10.5
Итого	32	157	4	9	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка капустная по 1-248	278	316.9	8.6	14.5	37.5
Тюлька весенняя соленая	25	56.3	5	4.1	0
Паштет из говяжьей печени, по 1-108	36	63.7	6.5	4	2.5
Сахар песок	5	20	0	0	5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	10	0.1	0	0	0
Итого	354	456	20	22	45

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия атлантическая (Запекание)	286	492.2	47.4	33.6	0
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	238	135.7	3.3	9.8	7.9
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Цикорий с Ароматом Капучино [Доброе Утро]	5	12.8	0.2	0	3
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	1	10.8	0.5	0.6	0.8
Итого	557	691	51	43	21
Итого за день	1246	1798	104	102	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Maru_Sova 24.05.2020 19:37

Вообще не публикую. Сижу на бесплатной версии, норм, мне главное в калории вписываться.

Карамелька 24.05.2020 20:27

Публикую не всегда, только когда интересные мысли есть, и настроение

Ксюша 24.05.2020 20:36

Я публикую, для меня это дополнительный стимул не прихомячить на ночь что-то) опубликовала - как будто слово дала

Яна Стройняшка 24.05.2020 20:39

публикую)))) но на меня фсе эти комсомольские подвиги и "словодадено" не работает. скорее даже наоборот... кстати можно публиковать дневник за прошлые даты. и публиковать тренировки кажется отдельно. и графики тоже можно отдельно.
и вообще писать заметки и видео с фотками постить отдельно можно.
если вы просто в тело дневника написали обязательные пару строк и дневник остался не опубликован, это видите только вы.