Дневник питания за 28.10.2025

Хотела запечь рыбу, но поняла что и так на сегодня достаточно, сделаю завтра.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные отруби	25	61.5	4.3	1.8	12.7
Кефир 1% жирности	100	40	3	1	4
Натуральный Био-Скир	75	26.3	4.5	0	2.3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Щербет ДД	50	173.2	14.5	9.3	9.4
Маффины куриные	71	105.5	19.5	2.8	0.6
Конфеты Малыш дд	17	25.1	2.2	0.4	2.9
Пирог заливной дд	150	252	25.1	13.4	10.5
Рулет куриный ветчинный	163	216.5	31	8.2	3.9
Итого	1301	906	104	36	48

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины на кефире дд	125	179.9	19.4	5.6	17
Рапсовое масло	5	45	0	5	0
Пудинг Тирамиссу	150	126.5	10.5	5.9	4.4
Творожный продукт «Exponenta» со вкусом вишни	100	70	16	0	2
Маффины куриные	35	52	9.6	1.4	0.3
Итого	415	473	55	17	23
Итого за день	3275	1379	159	54	71

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.