Елена Петрова
19.10.2025 17:54
Дневник питания за 19.10.2025
Чем же нас кормят магазины?! 🤯Вчера дляифарша купила куриную грудку
в вакууме, сегодня стала их перемалывать, а с неё чуть ли не вода
брызжет.Никогда больше такую не куплю. Благо говядина была с рынка
и котлеты получились норм
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций +д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бета каратин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат калия |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женская формула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1557 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 1% жирности |
50
|
20 | 1.5 | 0.5 | 2 |
| Овсяные отруби |
20
|
49.2 | 3.5 | 1.4 | 10.2 |
| Натуральный Био-Скир |
105
|
36.8 | 6.3 | 0 | 3.2 |
| КОТЛЕТЫ свино-говяжьи |
215
|
316.3 | 53.1 | 10.5 | 0.6 |
| Вафли без допов |
25
|
55.7 | 4.5 | 1.7 | 5.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Пси- булочки |
10
|
15.8 | 1 | 0.9 | 0.3 |
| Итого | 875 | 498 | 69 | 15 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Блины творожные |
140
|
220.9 | 19 | 14.7 | 2.5 |
| Яичный белок куриный (Запекание) |
35
|
16.1 | 3.7 | 0.1 | 0.4 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
105
|
115.5 | 23.1 | 0.6 | 3.5 |
| Йогурт греческий обезжиренный натуральный |
30
|
18.3 | 3.1 | 0.1 | 1.1 |
| Треска (Запекание) |
110
|
69.6 | 16.2 | 0.6 | 0 |
| Яйцо куриное (Запекание) |
50
|
73.3 | 6.1 | 5.3 | 0.4 |
| Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Запекание) |
76
|
82 | 13.7 | 3 | 0.2 |
| Печень куриная (Варка) |
29
|
32.1 | 5.3 | 1.1 | 0.2 |
| Итого | 1025 | 632 | 90 | 25 | 9 |
| Итого за день | 3457 | 1130 | 160 | 40 | 32 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
7
Катерина
19.10.2025 18:02
Давно известно, что они водой накачивают для веса и вида!
Алин@
19.10.2025 18:04
Да, тоже заметила, воды очень много, говядина в лотке по 400гр,
после варки 280гр😇
Ирина Макс
19.10.2025 18:36
Да, готовые фарши лучше не покупать, а особенно на подложках. Если
что, в фермерском магазине, и то не понятно, что они там накрутили.
Лучше уж мясо купить.
Елена Петрова
19.10.2025 20:54
Ирина
Макс, так я филе купила и сама крутила. А в пятницу купила
свекрови на рынке фарш- ничуть не лучше
Татьяна
19.10.2025 21:01
Окунают в воду и быстро замораживают, чтоб под тонкой корочкой льда
сохранялся цвет и вид мяса, рыбы. Иначе на срезах оно темнеет.
Валентина
19.10.2025 21:12
Мы то ещё помним, какие вкусные натуральные продукты, а наши дети и
внуки этого не застали.
Елена Петрова
20.10.2025 16:19
Валентина,мои младшие тоже помнят. тут
обе речь толкнули: как не купят мясо-выкидывают.потому что
мгновенно портится и если даже сразу невкусное получается
