Дневник питания за 17.10.2025

Меню не планировала-так только блюда в общем. Рада ,что вбив вечером всё съеденое ,неплохо получилось. Интуитивно снижается калорийнось:ура: На салат из печени,сделала майонез с вазелиновым маслом,вкус реально нормальный.:хорошо:

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные отруби	20	49.2	3.5	1.4	10.2
Натуральный Био-Скир	155	54.3	9.3	0	4.7
Шарики дд	48	124.4	15	5.1	5.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	450	4.5	0	0	1.4
Пищевые дрожжи, неактивные, необогащенные	4	13.8	2	0.2	0.6
Итого	677	246	29	6	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цветная капуста (Запекание)	100	25.3	2.2	0.3	3.4
Линь запеченый в духовке	200	102.4	18.8	4.2	0
Печень куриная (Варка)	100	110.6	18.2	3.9	0.7
Яйцо куриное	60	94.2	7.6	6.9	0.4
Сыр «Веселый Роджер», м.д.ж. 20% в сух. в-ве	25	54.1	8.1	2.4	0
Майонез дю	25	46.8	0.9	4.7	0.1
Шампиньоны (Жарка)	100	25.2	4.1	0.9	0.1
Огурец грунтовый	50	7	0.4	0.1	1.3
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	450	4.5	0	0	1.4
Вафли шоколадные дд	75	120.5	16.5	3.9	6.5
Куриный рулет с грибами и сыром	200	333.2	46.6	16.2	0
Петрушка свежая	4	2	0.1	0	0.3
Морковь (Жарка)	100	32.7	1.3	0.1	6.4
Лук репчатый (Жарка)	50	15.2	0.7	0.1	2.9
Рапсовое масло	10	89.9	0	10	0
Итого	1749	1111	127	54	31
Итого за день	3926	1357	157	60	53

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина ИМТ=24,1 17.10.2025 16:22

Лена, я что, вазелиновое масло пищевое разве? Вот это новость!!!

Елена Петрова 17.10.2025 16:28

Марина ИМТ=24,1, в аптеке очищенное пищевое😁

Марина ИМТ=24,1 17.10.2025 16:34

Елена Петрова, Ого, не знала

Елена Петрова 17.10.2025 16:56

Марина ИМТ=24,1, мы тут 3 дня обсуждали и я решилась

Марина ИМТ=24,1 17.10.2025 17:03

Елена Петрова, Понятно...а почему это масло выбрала?

Ирина Макс 17.10.2025 17:03

Елена Петрова, чего только нет на свете! Пойду изучать, хотя у меня и так ничего не застревает. Лопну от смеха!

Прочитала, мне точно, не надо. Почти как касторка от запоров. Хихикаю

ГАЛИНА Ш 17.10.2025 19:05

Елена Петрова, Вот наконец нормальный человек рецептом воспользовался😁А то меня побить за этой майонез обещали🤣 Хорошо что дистанционно это не возможно.Слабительного эффекта у меня не было,за то он не усваивается.

Елена Петрова 17.10.2025 19:15

Ирина Макс, вот и проверим завтра, пока всё тихо 😄

Елена Петрова 17.10.2025 19:16

ГАЛИНА Ш, 🤣👍

Ирина Макс 17.10.2025 19:17

Елена Петрова, а тебе оно зачем? От запора?

Елена Петрова 17.10.2025 19:26

Ирина Макс, неееет. Во-первых интересно было что за вкус, Во-вторых оно уже месяц лежало, В-третьих мне ни один дюкановский майонез не понравился до этого. Этот реально как настоящий.

Ирина Макс 17.10.2025 19:51

Елена Петрова, сегодня купила настоящий из Белоруссии, Наполеон называется. Муж просил опять такой же купить, купила и попробовала - густущий и без кислоты. Понравился, только я редко его ем и то по капле.