Елена Петрова
08.09.2025 18:03
Дневник питания за 08.09.2025
Потихоньку убирается, готовится к зиме участок. Какая же шикарная
погода стоит! Такое бы всё лето😍
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицидетрин форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
15
|
3.2 | 0 | 0 | 0.1 |
| Итого | 1666 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мусака из баклажан |
200
|
363.6 | 14 | 30.4 | 7.2 |
| Рулет куриный ветчинный |
80
|
100.2 | 14.6 | 3.8 | 1.7 |
| Рапсовое масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
| Наполеон Олин |
55
|
188.7 | 6.7 | 17.3 | 1.7 |
| Итого | 755 | 789 | 36 | 63 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Наполеон Олин |
120
|
411.6 | 14.6 | 37.8 | 3.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
125
|
1.3 | 0 | 0 | 0.4 |
| Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
| Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
| Айсберг (салат кочанный) |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
| Свинина, окорок в целом, постное мясо, запечённый |
70
|
147.7 | 20.6 | 6.6 | 0 |
| Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
| Яблоко (Запекание) |
100
|
40.5 | 0.4 | 0.3 | 8.4 |
| Итого | 650 | 745 | 39 | 56 | 18 |
| Итого за день | 3071 | 1538 | 76 | 119 | 34 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
21
Татьяна
08.09.2025 18:13
Самая прекрасная пора для прогулок 🍁🍁🍁
Елена Петрова
08.09.2025 18:14
Татьяна,
это да
Татьяна
08.09.2025 18:22
Елена
Петрова, у нас лето стояло под +40 и выше... От кондиционера
боялся отойти
Сейчас красота -тепло, солнышко ласковое.
Сейчас красота -тепло, солнышко ласковое.
Катерина
08.09.2025 20:16
Это точно, я сегодня купалась под летним душем!
Валентина
08.09.2025 20:34
У нас тоже красота😘💞
Елена Петрова
09.09.2025 00:01
Валентина, пусть подольше стоит погодка
Елена Петрова
09.09.2025 00:02
Катерина,
ух ты
Елена Петрова
09.09.2025 00:02
Татьяна,
зато знакомая в Крыму сейчас, пишет прохладно и море холодное
Татьяна
09.09.2025 07:06
Елена
Петрова, у нас, на юге Краснодарского края, резко стало холодно
и наконец то пошёл дождь.
Устав от жары - мы этому рады.
А вот отдыхающие, прилетев на пару недель, нет
Устав от жары - мы этому рады.
А вот отдыхающие, прилетев на пару недель, нет
Виля
09.09.2025 12:27
Елена
Петрова, Хотъ сёйча́с тебя́ по́года по́радует и да́ст
о́тдохну́ть от беготни, А ещё прекрасна́я́ приро́да и лёс ряды́шком
😘🍃 🌲🌳
Елена Петрова
09.09.2025 14:02
Виля, всё
верно🥰
Елена Петрова
10.09.2025 13:17
Валентина, вот и у нас сейчас так
Юджин (кето+ИГ)
10.09.2025 14:13
Валентина,нифига себе разброс. У нас
таких перепадов не бывает в Питере. Обычно 10 градусов макс...
Валентина
10.09.2025 14:55
Юджин
(кето+ИГ), да, резко, поэтому метеозависимые страдают.
Елена Петрова
10.09.2025 16:19
Юджин
(кето+ИГ), да жио вы поздно встаете) 2 ночи норм, а до этого
так и было +6+7 в 4.30 утра и больше 20 в полдень
Лучшие рационы
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Интересные блоги
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Новые рецепты
