Дневник питания за 05.09.2025

День выдался насыщенный. Сначала шоппинг. Потом: переработка лисичек, сготовила ещё 2 баночки Валиного соуса, ризотто с лисичками, котлеты, заквасила 4 л капусты,перебрала лук, сделала заливное и... день прошёл.
Нарвала сегодня ежевики стакан, с мужем на пополам съели

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1750	0	0	0	0
Глицидетрин форте	1	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Вода "GORJI"	300	0	0	0	0
Уксус яблочный	15	3.2	0	0	0.1
Итого	2166	3	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка моя	300	146.7	10.2	10.2	3.6
Рулет куриный ветчинный	75	99.6	14.3	3.8	1.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Свинина мясная (Запекание)	20	67.8	2.7	6.3	0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	70	5.3	5.3	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	12	89.8	0.1	9.9	0.1
Галета	100	161.6	12.4	9	6.2
Ежевика	50	17	0.8	0.3	2.2
Морковь	10	3.5	0.1	0	0.7
Итого	887	659	45	44	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	450	4.5	0	0	1.4
Галета	75	121.2	9.3	6.8	4.7
Ризотто ( кето)	200	262.8	19	18.6	4.8
Заливное из курицы	50	47.5	4.8	2.6	1.3
Котлеты из трески мои	60	118.6	9.9	8.5	0.7
Морская капуста (ламинария) сушеная	5	9.5	0.4	0.1	1.1
Итого	840	564	43	36	14
Итого за день	3893	1226	89	81	29

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина 05.09.2025 17:45

А рецепт есть "Валиного"соуса?

Валентина 05.09.2025 18:49

У меня ведро ежевики точно можно собрать😁. Пока набрала половину. Много её в этом году.

Ирина Макс 05.09.2025 19:05

А на шоппинге что приобрела?

Елена Петрова 05.09.2025 19:50

Ирина, снизу во Валентина, всё вопросы к ней)

Елена Петрова 05.09.2025 19:52

Ирина Макс, мало было нужно,поэтому необходимое: ведро лисичек, сливки жирные, сыр, яйца , цветную капусту и курицу

Ирина Макс 05.09.2025 20:07

Елена Петрова, я думала, что-то из бытового, а тут опять готовка. Надо подумать

Елена Петрова 06.09.2025 04:41

Ирина Макс, так это и есть бытовое) хочу вафельницу, а в магните сейчас акция с 3 сентября: 6 магнитиков и вафельницу можно купить. Вот вчера продукты как раз на магнитики и вышли. С зарплаты теперь куплю.

Ирина Макс 06.09.2025 06:35

Елена Петрова, а я кофемолку позавчера купила. Широкая улыбка

Елена Петрова 06.09.2025 09:53

Ирина Макс, Хорошо

у меня старенькая электрическая. хочу ее для специй оставить а новую побольше обземом купить для кофе

Ирина Макс 06.09.2025 10:42

Елена Петрова, муж как раз специями старую занял, тоже для кофе покупала.

Елена Петрова 06.09.2025 12:57

Ирина Макс, Хорошо

Виля 06.09.2025 16:48

Елена Петрова, я вот тоже сейчас вафельницу для бельгийских вафель новую ищу с автоматикой. В прошлом году купила вафельницу на плите печь, но все прилипает, имею старенькую лет сверх 50, но она не глубокая, не для бельгийских. У нас их очень много разных, то и выбираю 😃🙄😭 долго, функции подбираю 🌷

Елена Петрова 06.09.2025 17:37

Виля, я 3 года выбираю))) девочки говорят покупать по 590 на 1 вафлю и менять каждые несколько месяцев. Я так не хочу. Ла и по 1 мне мало, хочу по 2

Виля 07.09.2025 20:49

Елена Петрова, Вот я тоже поэтому подбираю, лучше чуть дороже, но качественней 🤩