Дневник питания за 04.09.2025

Сегодня сделала пюре из белого налива на зиму, закрыла 3 баночки огурчиков ( пикули ) детям, наготовила противень котлет с кабачком и 2 галеты. Одна из них новая, на пробу. Песочное тесто, но не мой вкус. А муж в восторге. На том и порешили: творожная моя, люпиновая его😀

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1750	0	0	0	0
Глицидетрин форте	1	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Вода "GORJI"	300	0	0	0	0
Уксус яблочный	15	3.2	0	0	0.1
Итого	2166	3	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шакшука моя	85	186	8.1	16.4	1.4
Рулет куриный ветчинный	85	112.9	16.2	4.3	2
Хлеб со сметаной в микроволновке	30	72.9	3.3	5.7	1.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Свинина мясная (Запекание)	100	339.2	13.6	31.6	0
Помидор (томат), грунтовый	50	12	0.6	0.1	1.9
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	70	5.3	5.3	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Яблоко (Запекание)	20	8.1	0.1	0.1	1.7
Огурец парниковый	150	16.5	1.1	0.2	2.9
Сметана 20% жирности	10	20.6	0.3	2	0.3
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Итого	880	992	48	82	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Баклажаны по корейски	150	120.5	2	9.3	6.8
Котлеты с кабачком кето	130	173.7	18.1	9.4	3
Галета	70	113.1	8.7	6.3	4.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	450	4.5	0	0	1.4
Галета из люпиновой муки	70	176.4	11.1	11.6	5.1
Итого	870	588	39	36	20
Итого за день	3916	1584	88	118	34

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Виля 04.09.2025 17:28

А я песочное и наполеоновское "люблю...а-си-ся" , но придерживаюсь своих правил а иногда грешу 😝

Елена Петрова 04.09.2025 17:57

Виля, и я. Но этот рецепт тне зашёл

Елена Петрова 04.09.2025 17:59

Виля, https://health-diet.ru/people/user/994125/blog/419644/

Татьяна 04.09.2025 18:04

Я яблоки слегка привариваю. чтоб размякли - протираю через сито, в пакеты и морозилку. Обожаю пюре из них

Елена Петрова 04.09.2025 19:10

Татьяна, я режу в пакет большой и в микроволновку на 12 мин, выкладываю в кастрюлю и пробиваю блендером. А раньше половинками запекала в духовке.

Виля 04.09.2025 21:54

Елена Петрова, вот я тоже запекаю и что интересно- даже при диабете запеченное яблоко очень полезно , хоть обработанное но не дает скачков 🤣

Виля 04.09.2025 21:57

Татьяна, хорошо если иметь еще второй холодильник, у меня и так черникой, брусникой и рыбкой ,кальмарами ,травками, мороженым загружен😂,,,

Виля 04.09.2025 21:58

Елена Петрова, спасибо--оо-ооо 🌹🌹🌹

Виля 04.09.2025 22:09

Я еще смотрю, что ты тоже рецептами " по корейский " пользуешься. У тебя баклажан, а я часто морковь по корейский загатовку салата на литр ставлю в холодильник, а потом то с сельдереем, то с редисом , то с огурцами - что душе захочеться. Морковь то нужна . А завтра , думаю, надо кальмарчики по корейски приготовить. Вах...вах... Пошла кальмары вытаскивать из камеры 😝🤣аш, загорелась!🚨🛑

Татьяна 04.09.2025 22:21

Виля, у меня для вкусняшек отделая большая морозилка стоит - полная....

А вот мясо и даже моя рыба и прочее входят в 3 ящичка морозилки у холодильника.

Партия пюре фруктово-ягодная

Виля 04.09.2025 23:10

Увы, в эти дни опять помехи не позволяют видеть картинки 😭🙄. Ну я не одна и вкусы чуток разные, приходиться 👻иногда и место искать 🤣🤣🤣

Елена Петрова 05.09.2025 07:05

Виля, просто на Кето и НУП морковку нельзя, а хочется. Люблю до ужаса её. Если сделаю всё сожру. Раньше дома со старшими дочками ведро морковки чистили и готовили, так за пару дней съедали. Я обычно накатывала морковки 5-6 мешков. Лишнее скотинке

Виля 05.09.2025 15:50

Елена Петрова, теперь все поняла... Я то думаю, у нас "похожие наслаждения едой", но забыла что ты вернуласть на кето, хотела морковкой подкормить 😝😂🤣 (шутка)...

Елена Петрова 05.09.2025 17:18

Виля, сегодня капусту квасила и жопку морковки сгрызла. У меня не Кето а лифт получается.

Виля 05.09.2025 22:51

Елена Петрова, лишь бы здоровье было, хоть чуть чуть 🤗