Дневник питания за 03.09.2025

Сделала Валин томатный соус, с вкусовыми поправками под себя. Это очень вкусно. В пятницу если куплю помидороа хороших повторю( а ведь я не хотела ничего закрывать🤣). Спасибо девочки за рецепт🌺🌺🌺
Подготовила грядку под чеснок, немного повкалывала с остальным. Хорошо когда солнце и работать в радость

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1750	0	0	0	0
Глицидетрин форте	1	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Вода "GORJI"	300	0	0	0	0
Уксус яблочный	15	3.2	0	0	0.1
Итого	2166	3	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рябина черноплодная	6	3.3	0.1	0	0.7
Малина	5	2.3	0	0	0.4
Печёночный паштет	25	67.9	3.2	6	1.2
Баклажаны по корейски	310	248.9	4	19.2	14
Петрушка свежая	3	1.5	0.1	0	0.2
Рулет куриный ветчинный	150	199.2	28.5	7.5	3.6
Хлеб со сметаной в микроволновке	30	72.9	3.3	5.7	1.9
Киевский-кето торт	100	382.3	7.8	37.4	3.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	450	4.5	0	0	1.4
Итого	1079	982	47	75	27

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина мясная (Запекание)	99	335.8	13.5	31.3	0
Помидор (томат), грунтовый	140	33.6	1.5	0.3	5.3
Рапсовое масло	6	53.9	0	6	0
Горчичное масло	6	53.9	0	6	0
Лук порей	15	5.4	0.3	0	0.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	170	1.7	0.2	0	0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	25	87.5	6.6	6.7	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Итого	481	721	22	66	6
Итого за день	3726	1707	69	142	33

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина ИМТ=24,1 03.09.2025 16:37

Лена, мне как кетчуп по вкусу, понравилось. Можно импровизировать. Но по моему хорош и такой.

Елена Петрова 03.09.2025 16:48

Марина ИМТ=24,1, просто сахар и сахзам разные вкусы дают, да и соли мне мало было)

Валентина 03.09.2025 19:18

Я уже три года такой делаю, за зиму расходуется. Мои очень любят борщи. С эти соусом, как со свежими помидорами получается.

Елена Петрова 03.09.2025 19:33

Валентина, круто! Я обычно делала просто томат( для тефтелей и прочего) и томат с болгарским перцем для борща. Теперь и этот в копилочку

Валентина 03.09.2025 20:14

Елена Петрова, 😁🤩

Виля 04.09.2025 00:13

Я́ со своими по́мёха́ми ,на́вёрно́е хорощий рецепти́к пропу́сти́ла́, ни́чёго не нахожу про то́матный соус, Мо́жёт мо́жно что _ то ра́зу́знать - ґде и́ когда примерно был ? 🥲😣

Елена Петрова 04.09.2025 07:33

Виля,