Дневник питания за 31.08.2025

Обед получился насыщенным.Делала ложный шашлык- кусочки шеи на сковороде с луком и специями. Очень достойно получается.
Дождь- особо не погуляешь. Ходила в гости соседке, она прибыла ночью с Гагр. Пообщались неплохо + она мне соли привезла Южной вкуснопахнущей и немного пекана. Так что ужин получился лёгкий.

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1750	0	0	0	0
Глицидетрин форте	1	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Вода "GORJI"	300	0	0	0	0
Итого	2151	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	450	4.5	0	0	1.4
Баклажаны по корейски	120	96.4	1.6	7.4	5.4
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Наполеон Олин	150	563.4	18.2	52.8	4.7
Помидор (томат), грунтовый	55	13.2	0.6	0.1	2.1
Свинина, шейная часть (мякоть) (Тушение)	316	1029.8	40.8	95.8	0
Сметана 20% жирности	10	20.6	0.3	2	0.3
Итого	1201	1738	62	158	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пекан, орех	15	105	1.5	11	1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Итого	165	106	1	11	1
Итого за день	3517	1845	63	169	16

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Виля 01.09.2025 13:18

Я так часто жарю свинину кусочками с луком и приправой . А если ты называешь это шашлыком, то , наверное , мясо маринуешь или еще как ?

Елена Петрова 01.09.2025 17:22

Виля, эту фишку посмотрела в интернете- в самом конце всыпать лук и уксус 9% . Минуту под крышкой пропарить и вуаля. А сначала мясо на большом огне запечатать до коричневого, налить воды и потушить до испарения

Виля 01.09.2025 17:55

Елена Петрова, Вот спасибо 🌷, надо будет попробовать