Елена Петрова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Елена Петрова

29.08.2025 18:08

Дневник питания за 29.08.2025

С утра до обеда солнце, потом дождь. Но 11 тыс нагуляла сегодня. Ноги крутит капец.

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1750	0	0	0	0
Глицидетрин форте	1	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Вода "GORJI"	300	0	0	0	0
Итого	2151	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сосиски Весёлые ребята	150	375	13.5	36	0
Пидэ	200	364.2	46.2	17.2	3.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Помидор (томат), грунтовый	110	26.4	1.2	0.2	4.2
Сметана 20% жирности	10	20.6	0.3	2	0.3
Итого	870	790	61	55	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Баклажаны с фаршем по-турецки	200	387.8	15.4	32.6	7.6
Наполеон Олин	100	375.6	12.1	35.2	3.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	450	4.5	0	0	1.4
Огурец парниковый	120	13.2	0.8	0.1	2.3
Фундук	15	97.7	2.3	9.2	1.4
Грецкий орех	12	78.7	1.9	7.3	1.3
Яблоко (Запекание)	15	6.1	0.1	0.1	1.3
Форель, все виды	25	37	5.2	1.7	0
Итого	937	1000	37	86	18
Итого за день	3958	1790	98	141	27

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

5

4

Ирина Макс 29.08.2025 20:13

Молодец, много находила! Дарю цветочек

Дарю цветочек

Виля 30.08.2025 15:39

Плохо что крутит, это больно. Я сама такое получаю, когда магний уменьшается. А потом дополню и опять на недельку завожусь 😉

Елена Петрова 30.08.2025 15:49

Виля, у меня с магнием норм, с артрозом вот 🦓

Виля 30.08.2025 15:52

Елена Петрова, 😔

Новые рецепты

Каша из цельной овсянки

Автор Оксана

Блинчики с печенью

Автор April

Пицца на лаваше

Автор Мила Равно

Лучшие рационы

Калорийность: 1214 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1320 кКал

Витамины и минералы: 95%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 94%

Интересные блоги