Дневник питания за 27.08.2025

Нового ничего. Из меню- "недо картошка". Это я вчера избавлялась от сливок, испекла Брауни в микре и смешала с кремом. Поняла что многовато крема, но лень ьыло печь ещё. Выложила в пиалу, застыло всё прекрасно, порезала и ели кусочками.:ah:

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1750	0	0	0	0
Глицидетрин форте	1	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Вода "GORJI"	300	0	0	0	0
Итого	2151	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оливье кето	200	206.2	11.6	16	2.2
Шпроты в масле. Консервы	40	145.2	7	13	0
Недокартошка	90	307.4	8.5	28.4	6.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Хлеб со сметаной в микроволновке	30	43.1	4.7	4	1.1
Морская капуста (ламинария) сушеная	5	9.5	0.4	0.1	1.1
Итого	765	715	32	61	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	20	7	0.3	0	1.4
Петрушка свежая	4	2	0.1	0	0.3
Наполеон Олин	100	375.6	12.1	35.2	3.1
Свинина мясная (Запекание)	108	366.3	14.7	34.2	0
Перец сладкий красный	20	5.4	0.3	0	1.1
Фундук	17	110.7	2.6	10.5	1.6
Грецкий орех	11	72.2	1.8	6.7	1.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Огурец парниковый	120	13.2	0.8	0.1	2.3
Горчичное масло	7	62.9	0	7	0
Итого	807	1019	32	93	12
Итого за день	3723	1734	64	155	24

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина ИМТ=24,1 27.08.2025 17:10

Недо картошка...а что, и правда...зато без заморочек

Виля 27.08.2025 23:12

Хорошо избавилась от сливок 😋

Валентина 28.08.2025 08:23

Смотрю я на Кето диету- возможно ли с такими вкусняшками худеть?! Диво дивное!

Елена Петрова 28.08.2025 17:11

Валентина, я не худею сейчас. Вес держу и ладно. Морально надо бы успокоиться, чтобы калории снизить и худеть. Пока не получается. То дочка с парнем расталась ( вместе жили), то у другой проблемы и т. д.