Дневник питания за 25.08.2025

Со вчерашних 19 часов не было света,интернета, поэтому обед был из того что было и того что быстро готовилось. Вбила и прослезилась. Оказывается в сумерках я ем больше. В 15 часов свет дали и давай печь хлеб и делать остальное- завтра муд на сутках будет

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1750	0	0	0	0
Глицидетрин форте	1	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Вода "GORJI"	300	0	0	0	0
Итого	2151	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свиная отбивная	60	135.8	12.8	9.4	0.1
Яйцо куриное вареное вкрутую	45	71.4	5.8	5.2	0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Рулет куриный ветчинный	90	119.5	17.1	4.5	2.2
Капуста с грибами	150	116.7	6.3	7.7	5.7
Огурец грунтовый	150	21	1.2	0.2	3.8
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Морская капуста (ламинария) сушеная	4	7.6	0.3	0.1	0.9
Укроп	3	1.2	0.1	0	0.2
Пирожное картошка кето вариант	85	299	6.5	29.7	2.6
Сырники с адыгейским сыром	100	315	19	24.2	4.6
Итого	1002	1094	69	80	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачковая запеканка	170	404.8	17.3	35.7	3.4
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	400	4	0	0	0.8
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Итого	580	474	19	41	5
Итого за день	3733	1569	88	122	27