Дневник питания за 22.08.2025

Вот и осень пришла- увидела сегодня черноплодную рябину, сорвала 2 грозди и с удовольствием съела. Спелая, но в этом году ничтожно мало. Испекла вчера рулет шоколадный, сегодня с кофе само то

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1750	0	0	0	0
Глицидетрин форте	1	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Вода "GORJI"	300	0	0	0	0
Итого	2151	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рябина черноплодная	15	8.3	0.2	0	1.6
Итого	15	8	0	0	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Баклажаны по корейски	300	176.7	3.9	11.7	13.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	30	224.4	0.2	24.8	0.2
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	40	156.4	9.8	12.6	0.6
Сосиски свиные	100	268.1	19.9	20.5	0.4
Форель, все виды	25	37	5.2	1.7	0
Хлеб со сметаной в микроволновке	20	28.7	3.2	2.7	0.7
Чеснок	5	7.5	0.3	0	1.5
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Печеночные котлеты(торт) кето	85	135.7	13	8.4	4.6
Рапсовое масло	10	89.9	0	10	0
Горчичное масло	10	89.8	0	10	0
Помидор (томат), парниковый	80	11.2	0.5	0	3
Огурец грунтовый	150	21	1.2	0.2	3.8
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Шоколадный рулет кето	80	200.9	6.4	18.3	3
Грецкий орех	12	78.7	1.9	7.3	1.3
Итого	1217	1619	73	134	33
Итого за день	3383	1628	73	134	35

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 22.08.2025 18:12

А Вы всё творите на кухне.)

Марина ИМТ=24,1 22.08.2025 18:14

Лена спасибо за рецепт рулета. Как я их боюсь делать, ни разу даже не пробовала. Все кажется не так взобью и не получится. Как хорошо, что есть описание. Благодарю🌺🌺🌺

Алин@ 22.08.2025 18:19

Рулет шоколадный👍👏🌹

Светланушка 22.08.2025 18:29

Приветствую. Осень действительно на пороге... Эх. А мы то лето ждали 😊 а осенью кружечка горячего напитка с рулетом - сказочно!

Валентина 22.08.2025 18:46

Рулет сказочный, да и вкусный неверное!!

Елена Петрова 22.08.2025 20:23

Марина ИМТ=24,1, пользуйтесь на здоровье. Или поменять можно муку

Елена Петрова 22.08.2025 20:24

Валентина, не люблю шоколадное, но этот вкусный получился

Елена Петрова 22.08.2025 20:24

Светланушка, это да, лето прошло незаметно

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 22.08.2025 20:25

О, теперь рулет хочу, причем шоколадный, эх.

Светланушка 22.08.2025 21:31

Елена Петрова, Лето пролетело, всё осталось позади, но мы-то знаем: лучшее, конечно, впереди.. йоу

Наталья 22.08.2025 21:39

У меня тоже всего 2 грозди в этом сезоне Печально

Хорошо с прошлого года и наливка, и варенье, и сушенная осталась. Даже не верится, что так много было. А у меня всего один куст. Думаю ещё посадить.

Елена Петрова 22.08.2025 22:45

Наталья, у меня в морозилке прошлогодней немного осталось. С яблоками зимой компот варила, вкусно. Неожиданно в этом году так мало. А сливы у вас есть?

Виля 22.08.2025 23:23

Ой, Ленуля, так и манишь на вечерний чаек с рулетиком. Сейчас трудно уснуть будет... 🥐🤣😭
А у нас как то черной рябины я и не видела в последнее время . Раньше где в лесу может и было, что то в голове остался вид.

Наталья 23.08.2025 00:11

Елена Петрова,Да, компот вкусный! Я вообще эту ягоду высоко ценю! Сливу собираюсь посадить, только не знаю какой сорт выбрать.

Елена Петрова 23.08.2025 10:12

Наталья, если осень рано у вас то только летние сорта.

Наталья 23.08.2025 13:03

Елена Петрова,Московская область. Мне б названия сортов, их летних много.

Елена Петрова 23.08.2025 16:24

Наталья, главное смотреть те, что для вашей местности

Наталья 24.08.2025 08:02

Елена Петрова,Спасибо за совет! Поищу!