Дневник питания за 20.08.2025

,........... .......................
,,...............

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1750	0	0	0	0
Глицидетрин форте	1	0	0	0	0
Кальций +д3	1	0	0	0	0
Д3+К2	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Женские витамины	1	0	0	0	0
Итого	1756	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты из трески мои	80	158.2	13.2	11.3	1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	450	4.5	0	0	1.4
Свинина, лопатка бескостная, запечённая	50	134.5	11.6	9.4	0
Белковый хачапури	50	127.8	9.6	9	2
Печенье миндальное	14	66.7	2.6	5.9	1.2
Яйцо куриное вареное вкрутую	25	39.7	3.2	2.9	0.2
Майонез кето	4	28.5	0.1	3.1	0
Пастила	12	31.6	0.3	0	7.1
Икра кабачковая	90	46.3	1.4	2.3	5
Итого	775	637	42	43	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пидэ	150	403.4	31.8	29.1	2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	450	4.5	0	0	1.4
Печенье миндальное	14	66.7	2.6	5.9	1.2
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	18	134.6	0.1	14.9	0.1
Итого	652	740	37	62	6
Итого за день	3183	1378	79	105	24

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 20.08.2025 18:25

Порой писать не чего, у меня тоже так бывает. Извини!

Татьяна 20.08.2025 18:36

Удивляюсь в который раз - как за 2 приема пищи можно добрать все витамины-минералы? Может дела в чудо продуктах - белковое хачапури и пидэ? Поделитесь рецептом?

Марина ИМТ=24,1 20.08.2025 19:06

Татьяна, А вот и млжно...

Катерина 20.08.2025 19:12

Татьяна, так там таблетированых витаминов много

Татьяна 20.08.2025 19:15

Татьяна, дело в таблетках витамин

Елена Петрова 20.08.2025 20:33

Татьяна, пример надо брать с ИриныМакс, мне до неё далеко. А рецепты- на блюда надо нажать и там рецепт

Татьяна 21.08.2025 04:05

Елена Петрова,так не получается у меня "нажать на рецепт" Печально

Татьяна 21.08.2025 04:06

Татьяна,тоже добавляю витамины в таблетках, но до зеленых полосочек дойти никак. Хотя это не так принципиально, но интересно посмотреть насколько они влияют на самочувствие.

Татьяна 21.08.2025 04:18

Марина ИМТ=24,1,наверное это с опытом приходит, я только с 10 июля здесь тусуюсь.
Попробовала сначала из списка привычных мне продуктов просто собрать их в один день. И потом по количеству добилась зеленых полосочек в КБЖУ. Потом по идее останется только распределить на отдельные приемы.
Вот только разные кислоты - так и остались красным. Прямо ребус какой-то)

Виля 21.08.2025 10:32

Тут и перевод не нужен. Желаю здоровья 🤗

Елена Петрова 21.08.2025 16:02

Виля, со здоровьем всё отлично. Свекровь в очередной раз отличилась. Помнишь я говорила что она 140кг и над нами издевается, что мы стараемся правильно питаться? Так вот у неё пролежни пошли. Между лопатками.У не лежащего человека.

Виля 21.08.2025 21:38

Елена Петрова, Я и так поняла чего ты без настроя, что из за нее. Думала что она опять в семью раздор несёт, просто при всех не хотела спрашивать. Тебя только жаль 😔.
Пролежни на ходяшем это уже что-то. Она наверно очень потеет? Пусть всю синтетику - одежду вон выбросит, если тебя послушает.
Леночка, а у нее диабета нет ?