Елена Петрова
14.08.2025 16:08
Дневник питания за 14.08.2025
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицидетрин форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат калия [Кетоша] |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций +д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женские витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бета каратин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2568 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Картошка из авокадо |
25
|
84.5 | 4.1 | 6.4 | 2.5 |
| Рулетики из куриной грудки |
90
|
174.5 | 19.6 | 10.3 | 0.9 |
| Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
| Кето блины |
100
|
163.2 | 6.5 | 13.9 | 2.3 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
18
|
134.6 | 0.1 | 14.9 | 0.1 |
| Печенье миндальное |
30
|
143 | 5.6 | 12.6 | 2.5 |
| Грудинка сырокопченая (свинина) |
25
|
151.3 | 2.2 | 15.8 | 0 |
| Баклажаны как грибы (типо) |
100
|
113.4 | 3.2 | 9 | 4.7 |
| Кабачок тётя Соня |
150
|
149.1 | 5.9 | 11 | 6.6 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая |
4
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Свинина, лопатка бескостная, запечённая |
40
|
107.6 | 9.2 | 7.5 | 0 |
| Кабачок по-корейски |
50
|
52.4 | 0.6 | 4.3 | 2.6 |
| Итого | 1102 | 1379 | 59 | 114 | 25 |
| Итого за день | 3670 | 1381 | 59 | 114 | 25 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
14
Валентина
14.08.2025 16:12
Вот и у нас осенняя погода. Солнце еле пробивается сквозь тучи, а
если дождь - то мелкая морось.
Ирина Макс
14.08.2025 16:30
У нас тоже дождь. 
Блинов как же хочется!
Блинов как же хочется!
Цитрамон
14.08.2025 16:39
Ирина
Макс, тоже блинов хочу. Завтра испеку, наверное. Я
фаршированные люблю мясом или творогом.
Цитрамон
14.08.2025 16:39
Аппетитнейшее фото👍
Елена Петрова
14.08.2025 16:51
Цитрамон, у меня как раз с мясом
Марина ИМТ=24,1
14.08.2025 17:00
У нас сейчас так комфортно...26 днем и 16 ночью, ЧУДО!
Цитрамон
14.08.2025 17:11
Елена
Петрова, супер👍
Виля
14.08.2025 18:50
Разнообра́зи́ё на́ все вку́сы 😋 у нас поґода со́лнечная 20
граду́сов - ЛЮКС !
Елена Петрова
14.08.2025 20:31
Виля,
везёт
Валентина
14.08.2025 20:54
У меня тоже сегодня блинчики с печенью и со сметаной, но я не ела,
мои мужчины сказали вкусно 😊.
Елена Петрова
14.08.2025 21:30
Валентина, вы худеете? У меня блины
лёгкие
Валентина
14.08.2025 22:17
Елена
Петрова, Я на поддержании, но эти блины для своих делаю. Сама
не ем. Калорийно очень🙂
Елена Петрова
15.08.2025 12:36
Валентина, вы молодец! У меня и
поддержания не получается никак. Сяду на диеты похудею, слезу и
опять +. Любые углеводы и жор не остановить
Валентина
15.08.2025 14:53
Елена
Петрова, да, сложно поддержание, согласна.
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
Новые рецепты
