Елена Петрова
13.08.2025 16:09
Дневник питания за 13.08.2025
Покопала вилами междурядья картошки и посеяла вика- овсяную смесь.
Заодно и где был чеснок. Погода на бабье лето похоже. От скуки
напекла блинов. Сложила рожицу😊
В часть блинов завернула куриный фарш, к остальным сварила сгущёнку
В часть блинов завернула куриный фарш, к остальным сварила сгущёнку
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицидетрин форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат калия [Кетоша] |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций +д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женские витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бета каратин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2418 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чехонь вяленая |
30
|
35.8 | 5.6 | 1.5 | 0 |
| Икра лобанья вяленая, соленая |
15
|
75.8 | 5.2 | 6.1 | 0 |
| Кето блины |
180
|
293.8 | 11.7 | 25 | 4.1 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Свинина, лопатка бескостная, запечённая |
35
|
94.2 | 8.1 | 6.6 | 0 |
| Рулет куриный ветчинный |
50
|
63 | 9.2 | 2.4 | 1.1 |
| Картошка из авокадо |
25
|
84.5 | 4.1 | 6.4 | 2.5 |
| Итого | 585 | 651 | 44 | 48 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Картошка из авокадо |
25
|
84.5 | 4.1 | 6.4 | 2.5 |
| Рулетики из куриной грудки |
170
|
329.6 | 37.1 | 19.4 | 1.7 |
| Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
| Кето блины |
90
|
146.9 | 5.9 | 12.5 | 2.1 |
| Сгущёнка-карамель кето |
30
|
131.6 | 1 | 13.9 | 1.3 |
| Итого | 780 | 795 | 50 | 61 | 10 |
| Итого за день | 3783 | 1449 | 94 | 109 | 19 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
10
Виля
13.08.2025 16:41
Весёлы́й блин 😆
Валентина
13.08.2025 16:45
Блин на Страшилу из Изумрудного города похож
Марина ИМТ=24,1
13.08.2025 16:46
Тоже вчера овсяноблин жарила. Забавная рожица. Рецепта кето блина
нет. Какую муку брала?
Olga1959
13.08.2025 16:56
Как точно, у нас тоже погода, будто бабье лето уже
Елена Петрова
13.08.2025 17:39
Марина
ИМТ=24,1, сначала с бамбуковой клетчаткой 3 испекла, не
понравилось- яичница какая-то, плеснула кефира и миндальной с
псилиумом по горстке
Ирина Макс
13.08.2025 18:08
Красивые блины! 
Марина ИМТ=24,1
13.08.2025 18:34
Елена
Петрова, Понятно
Валентина
13.08.2025 19:37
У Вас каждый день такие разносолы, вкусняшки! Каждый день-
праздник🎊🎈
Елена Петрова
13.08.2025 20:06
Валентина, жизнь короткая, было время и
ни раз, когда голодали. Сейчас с обстановкой нервы на пределе,
поэтому пусть хоть так будет праздник.
Надежда
13.08.2025 22:31
Про погоду в самое яблочко 👌 сегодня малину пока собирала, прям и
подумала, ну очень блин и есть очень. А ещё сосед ботву от картохи
жёг, так прям такой дух пошёл 😁 осенний 😂
Новые рецепты
Торт морковный с кремом из крем-чиза
258.2
7.5
13.7
25.8
5
Мармелад Ягодный домашний
64.9
0.8
0.3
14
8
Паэлья с креветками
101.7
7.7
2.6
11.4
13
Интересные блоги
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла?
Я жарю на пекарской бумаге, ...
Лучшие рационы
