Дневник питания за 11.08.2025

Не сидится на месте, с Кето энергия прет, а девать в дождливую погоду некуда. Сделала икру и напекла печенек.Показываю разлом Помидоры в этом году ужасные,мало.Впрочем как и всего остального

Немного подумала и сделала с авокадо чутка оливье и пирожное картошка. Последнее не очень вкусно, есть не стала)

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1750	0	0	0	0
Уксус яблочный	10	2.1	0	0	0.1
Вода	250	0	0	0	0
Ессентуки №4	50	0	0	0	0
Глицидетрин форте	1	0	0	0	0
Цитрат калия [Кетоша]	3	0	0	0	0
Кальций +д3	1	0	0	0	0
Д3+К2	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Женские витамины	1	0	0	0	0
Бета каратин	0	0	0	0	0
Вода "GORJI"	350	0	0	0	0
Итого	2419	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Свинина, лопатка бескостная, запечённая	110	295.9	25.4	20.7	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	12	89.8	0.1	9.9	0.1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	105	7.9	8	0
Рулет куриный ветчинный	60	75.5	11	2.9	1.3
Помидор (томат), грунтовый	50	12	0.6	0.1	1.9
Итого	512	580	44	41	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Наполеон Олин	160	594.7	17.8	56.3	5.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	450	4.5	0	0	1.4
Икра кабачковая	130	136.1	1.6	10.7	8.3
Печенье миндальное	30	143	5.6	12.6	2.5
Оливье кето	120	137.2	6	11.4	1.6
Итого	890	1015	30	91	19
Итого за день	3821	1598	75	132	23

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Виля 11.08.2025 16:27

Прелестъ кето ❗А ты о́дна на́ кето́ или́ муж в по́ддержку́ опятъ за ко́мпа́нию́ ?
🤣🤣🤗 От твоей энёрги́и дажё моя мо́билка́ стал ка́рти́нки́ показывать и́ я ви́жу 🤣🤣🤣

Елена Петрова 11.08.2025 16:42

Виля, 😁. Сел со мной. Но он не успел в Кетоз войти .вчера картошку копала 12 штук порезала и он себе пожарил сегодня. Завтра опять на кето

Виля 11.08.2025 16:49

Елена Петрова, 😋