Елена Петрова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Елена Петрова

08.08.2025 17:19

Дневник питания за 08.08.2025

20 мин ливень все карты попутал: муж не успел докосить траву, а я убрать, эх...
На ужин долма😍 , а к чаю кето сникерс

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Уксус яблочный	10	2.1	0	0	0.1
Вода	250	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Глицидетрин форте	1	0	0	0	0
Итого	1861	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Галета	82	141.9	11.5	8.1	4.8
Свинина, грудинка мякоть	30	180.6	2.4	19	0
Свинина, лопатка бескостная, запечённая	20	53.8	4.6	3.8	0
Куриные палочки	70	118.9	15.3	5.6	1.7
Чеснок	5	7.5	0.3	0	1.5
Майонез кето	15	107	0.3	11.7	0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Сливки 31% жирности	20	58.4	0.4	6.2	0.6
Огурец грунтовый	80	11.2	0.6	0.1	2
Пидэ	170	382.2	32.1	25.3	3.4
Итого	742	1064	68	79	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Долма	400	349.6	22.4	24	5.2
Сацики	50	94.7	2.4	7.7	3.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Сникерс кето	40	136.4	3.8	12	3.1
Итого	890	584	28	43	13
Итого за день	3493	1650	96	123	27

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

4

5

Ирина Макс 08.08.2025 18:38

Так всегда и бывает - природа даёт неожиданный шанс отдохнуть. Широкая улыбка

Широкая улыбка

Марина ИМТ=24,1 08.08.2025 18:59

Лена, у тебя снова новое блюдо...САЦИКИ это что? Или это соу дзадзики?

Виля 08.08.2025 20:25

И я кето- сникерс хочу ....у.у.у....👍

Елена Петрова 08.08.2025 22:06

Марина ИМТ=24,1, ага) на мой лад чтоб не путатся 😁

Марина ИМТ=24,1 09.08.2025 04:44

Елена Петрова, Поняла

Лучшие рационы

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1302 кКал

Витамины и минералы: 92%

Калорийность: 1308 кКал

Витамины и минералы: 90%

Интересные блоги

Новые рецепты

Оладьи из шпината с лососем

Автор Жанна

Запеканка творожная с курагой

Автор Кастор Трой

Морковный кекс с орехами

Автор April