Елена Петрова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Елена Петрова

06.08.2025 16:16

Дневник питания за 06.08.2025

Баклажаны надо было доедать и, получился перебор для кето. :скучно: Но не в углеводах, а в белках((( Делаем скидку на переходный период .Первый блин комом

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Уксус яблочный	10	2.1	0	0	0.1
Вода	250	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Глицидетрин форте	1	0	0	0	0
Итого	1861	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	280	39.2	2.2	0.3	7
Айсберг (салат кочанный)	52	7.3	0.5	0.1	0.9
Горчичное масло	12	107.8	0	12	0
Сметана 20% жирности	15	30.9	0.4	3	0.5
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Яйцо куриное жареное (без масла)	60	104.8	8.8	7.5	0.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	45	157.5	11.8	12	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Лук зеленый (перо)	17	3.4	0.2	0	0.5
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина)	10	58.6	1.8	5.1	1.9
Мусака из баклажан	200	294.8	16	22.2	7
Итого	961	921	42	74	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молочная девочка кето	125	318.1	13.3	27.8	4.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Баклажаны с курицей	310	416.6	37.5	21.4	17.7
Итого	835	738	50	49	23
Итого за день	3657	1662	93	123	42

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

4

1

Виля 07.08.2025 10:42

Бывает и так... в начале пути.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 94%

Калорийность: 1308 кКал

Витамины и минералы: 90%

Новые рецепты

Запеканка творожная с курагой

Автор Кастор Трой

Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом

Автор Мила Равно

Гороховый суп пюре

Автор Наталья