Дневник питания за 05.08.2025

.......Питание пока обычное , но торт уже кетозный...

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Уксус яблочный	10	2.1	0	0	0.1
Вода	250	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Глицидетрин форте	1	0	0	0	0
Итого	1861	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Баклажаны с курицей	370	489.9	54.4	21.5	19.2
Картофель отварной по 1-206	150	112.5	3	0.6	23.7
Горчичное масло	7	62.9	0	7	0
Огурец грунтовый	110	15.4	0.9	0.1	2.8
Айсберг (салат кочанный)	40	5.6	0.4	0.1	0.7
Помидор (томат), грунтовый	60	14.4	0.7	0.1	2.3
Шницель куриный	30	57	8.6	2.5	0.2
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Морковь	25	8.8	0.3	0	1.7
Капуста белокочанная, квашеная	20	4.6	0.4	0	0.6
Морская капуста (ламинария) сушеная (Припускание)	5	9.6	0.4	0.1	1.1
Грецкий орех	16	105	2.6	9.7	1.8
Цикорий	6	18	0.3	0	3.4
Вода	250	0	0	0	0
Итого	1144	990	78	48	57

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молочная девочка кето	105	267.2	11.1	23.3	3.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Мусака из баклажан	270	398	21.6	30	9.5
Итого	775	669	32	53	14
Итого за день	3780	1662	111	101	72

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 05.08.2025 17:27

Ох! Какой соблазн! Рукодельница, кулинарка, волшебница! Ах!

Марина ИМТ=24,1 05.08.2025 17:30

Лена, мечтаю научиться готовить мусаку, настоящую, как в Греции. Напиши пожалуйста рецепт, как ты ее готовишь? Буду благодарна.

Елена Петрова 05.08.2025 17:52

Марина ИМТ=24,1, боюсь не помогу тебе. Не з наю как в Греции готовят. Я готовила всегда по болгарским рецептам. А сейчас Кето вариант.

Елена Петрова 05.08.2025 17:54

Марина ИМТ=24,1,

Алин@ 05.08.2025 18:38

Кето шедевры🎀🌹👍

Виля 05.08.2025 18:50

Елена Петрова, Может и хорошо что нет норм. картинки в моем телефоне, а то б в гости бы к столу "напросилась" 😋

Валентина 05.08.2025 18:52

О! Торт молочная девочка мне пекли на юбилей 😁👍🌹

Марина ИМТ=24,1 05.08.2025 18:59

Елена Петрова, Благодарю🌺🌺🌺🌺🌺

Olga1959 05.08.2025 20:44

Тоже на юбилей молочную девочку заказывала, поэтому теперь узнаю по взгляду на него, но он мне что то не очень, Заказывала из ща названия, прикольно же молочная девочка, который уже ого го🤣

Елена Петрова 06.08.2025 07:12

Olga1959, традиционная делается из теста со сгущёнкой. Он божественный. Но!!! Всё его стараются испортить крем чизом. Я делаю только на сливках

Olga1959 06.08.2025 18:24

Елена Петрова, да на сливках я согласна