Елена Петрова
24.07.2025 15:52
Дневник питания за 24.07.2025
Какой день подряд планирую попробовать яичную диету. Но как только
яйца попадают в организм- всё, начинается жор, не хуже чем после
углеводов .
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1550 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Сыр ламбер лайт |
30
|
78.3 | 9 | 4.7 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
170
|
296.8 | 24.8 | 21.3 | 1.4 |
| Галета |
150
|
232.8 | 21.3 | 11.3 | 9.6 |
| Клубника |
80
|
32.8 | 0.6 | 0.3 | 6 |
| Малина |
20
|
9.2 | 0.2 | 0.1 | 1.7 |
| Крыжовник |
30
|
13.5 | 0.2 | 0.1 | 2.7 |
| Свинина, лопатка бескостная, постное мясо, запечённая |
90
|
208.8 | 21.8 | 12.9 | 0 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Итого | 840 | 954 | 78 | 58 | 22 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Морковка с чесноком и майонезом |
90
|
101.4 | 1.5 | 7.6 | 6.6 |
| Кабачковые оладьи |
120
|
72.2 | 3.7 | 3.6 | 6.4 |
| Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
| Итого | 717 | 224 | 6 | 15 | 15 |
| Итого за день | 3107 | 1179 | 84 | 74 | 38 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
8
Ирина Макс
24.07.2025 16:22
Все моно диеты давно развенчаны. Думаю, не стоит и
пробовать.
Алин@
24.07.2025 16:23
Да, интересно про яйца, я иногда белок ем, а желток нет, у меня нет
жора от яиц🤔 какие мы все разные девочки🌹🌹🌹😉
anton
24.07.2025 16:36
да, яйца для организма не подходят, это не наш стиль.
мы же не куры, чтобы яйцами питаться.
мы же не куры, чтобы яйцами питаться.
Елена Петрова
24.07.2025 18:12
Алин@, я
тоже не ем желтки. А тут сделала омоет на воде. В омлете желток
норм
Елена Петрова
24.07.2025 18:12
anton, а
куры яйцами питаются? Ну рассмешил
Olga1959
24.07.2025 18:57
Как интересно, от яиц, жор нападает?
Елена Петрова
24.07.2025 19:04
Olga1959,
у меня так сработало. Девочки сидят по 3 дня и у них всё норм
Olga1959
24.07.2025 19:06
Елена
Петрова, а я не наблюдала ,но хочу тоже подтвердить, если омлет
с утра ,есть очень хочется почему то
