Елена Петрова
15.07.2025 18:40
Дневник питания за 15.07.2025
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
15
|
3.2 | 0 | 0 | 0.1 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций +д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женские витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2070 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фунчоза |
250
|
311.8 | 24.8 | 9 | 33 |
| Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом |
120
|
427.2 | 6.7 | 14.2 | 70.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Салат венок |
300
|
466.5 | 39.3 | 29.7 | 7.8 |
| Итого | 1120 | 1210 | 70 | 52 | 112 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ленивая ачма (хачапури) |
200
|
458.8 | 28.2 | 26.2 | 25.2 |
| КОТЛЕТЫ свино-говяжьи |
70
|
140.2 | 11 | 10.1 | 1.3 |
| Клубника |
110
|
45.1 | 0.9 | 0.4 | 8.3 |
| Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
| Итого | 410 | 654 | 40 | 36 | 36 |
| Итого за день | 3600 | 1867 | 111 | 89 | 149 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
9
Надежда
15.07.2025 19:15
Какое вкусное ведёрко,😍👍👏 у нас клубника отошла, начинается не
много малина, надо крыжовник обрывать, но никто не хочет, он же ж
колючий,🤣
Марина ИМТ=24,1
15.07.2025 19:17
Надежда,
А у нас уже и малина и крыжовник и смородина сошли
Елена Петрова
15.07.2025 19:19
Надежда,
у меня есть не колючий) но я прошлый год только всё кусты посадила
и немного ягод.
Елена Петрова
15.07.2025 19:20
Марина
ИМТ=24,1, а мне наша ГалинаЯ прошлую весну прислала саженцы
малины Бабье Лето. Она поздняя. Так что есть всякая ранняя, средняя
и поздняя
Надежда
15.07.2025 19:23
Малину очень люблю. Смородины ведро заморозила. Может свежий компот
попьём, банки не закрываю давно
Юлия
16.07.2025 23:35
Странно так. У меня наоборот после кето жора не приходил долго, он
появился позже, через пару недель или даже чуть больше. На углеводы
именно. И первое, что я съела после кето - это три банана подряд.
Хотелось почему-то. Сейчас уже не тянет.
ВреднаЯ
16.07.2025 23:46
Ведерко шикарное 
прям сладко во
рту стало 🤣
прям сладко во
рту стало 🤣
Елена Петрова
17.07.2025 07:40
Юлия,
потому что у меня с детства так: аппетит приходит после конфетки
или мороженого. Первой заметила бабушка. А так как я была
малоежкой, для меня всегда был Мишка на севере.
Елена Петрова
17.07.2025 07:41
Юлия,
видать дефицит калия был, поэтому бананы
