Дневник питания за 08.07.2025

Дожди вернулись, но хотя бы 20 градусов. У соседей началась фитофтора на картошке.
А я продолжаю жрать.

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	50	0	0	0	0
Вода	1500	0	0	0	0
Уксус яблочный	15	3.2	0	0	0.1
Вода	200	0	0	0	0
Д3+К2	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Женские витамины	1	0	0	0	0
Итого	1768	3	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Баклажаны как грибы (типо)	50	47.8	1.6	3.5	2.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Пирог рыбник с капустой	200	429.4	16.6	12.8	60.4
Клубника (Запекание)	75	26.6	0.6	0.3	4.8
Терпуг (Запекание)	120	111.5	19.7	3.6	0
Штрудель кето	100	213.5	14.7	12.4	8.4
Яичный белок куриный (Варка)	30	14.4	3.3	0.1	0.3
Морская капуста (ламинария) сушеная	5	9.5	0.4	0.1	1.1
Сосиски свиные	50	134.1	10	10.3	0.2
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Итого	1060	1001	67	43	80

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Галета	75	137.9	10.7	7.5	5.8
Баклажаны как грибы (типо)	100	95.5	3.2	7	4.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Пидэ	45	84.7	8.6	4.6	1.5
Ленивая ачма (хачапури)	90	214.5	13.1	12.5	11.3
Куриный окорочок (Запекание)	139	239.2	27.5	14.2	0.1
Огурец грунтовый	140	19.6	1.1	0.1	3.5
Итого	1089	796	64	46	28
Итого за день	3917	1800	131	89	109

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Иван 08.07.2025 16:25

А у меня рационы с рейтингом 1-2%😂

Марина ИМТ=24,1 08.07.2025 17:03

Опа...рейтинг 99%. Молодец

Валентина 08.07.2025 17:57

Ужин мощный 💪😊

Валентина 08.07.2025 18:43

Вот и я фитофторы опасаюсь. По ночам холодно, только 10 градусов

Елена Петрова 08.07.2025 20:15

Валентина, я уеду и вообще прийдется круглосуточно открыто чтоб было, а то вдруг днём жара

Надежда 09.07.2025 12:04

А у нас в Рязанской области жара днём 33, да и ночью не холодно 19. Мы маемся теперь от жары. Думаю и к Вам завтра, послезавтра придёт тепло

Светланушка 09.07.2025 12:07

Приветствую. Я определенно что-то пропустила. Пропали посты про свекровь и ее проделки.

Елена Петрова 09.07.2025 14:01

Светланка, посты пропали, поступки остались. Утром написала чтобы сходили в аптеку и купили ей мазь троумель и пенталгин, оказывается она вчера упала с лестницы . Про дебильную Планировку и крутые лестницы я много раз писала. Приезжал кто-то смотреть дом и она с ним полезла на третий этаж. После падения она ( как всегда) охомутала потенциального покупателя и он повёз её в больницу, на рентген, а потом домой обратно. Всё норм, просто ушиб. А сегодня получив от сына лекарства заявила: Дочь приедет вечером 10-го( хотя может и раньше), а вы не едьте пока никуда , за ней присмотрите. Ума у мужа хватило отказать. Ведь вся поездка в Питер для того, чтобы она на мой юбилей даже на горизонте не засветилась. Мне 11-го будет 55.

Светланушка 09.07.2025 14:57

Елена Петрова, ух... Ждем юбилей!