Елена Петрова
25.06.2025 17:03
Дневник питания за 25.06.2025
Всё по прежнему: холод, дожди, отсутствие мобильного интернета.
Интересно, почему мы за него должны платить?
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Калий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женские витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций +д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1764 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса Любительская |
30
|
136.3 | 4.2 | 13.3 | 0 |
| Хлеб со сметаной в микроволновке |
14
|
20.1 | 2.2 | 1.9 | 0.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Печенье шоколадное-кето |
20
|
122.8 | 2.2 | 12 | 1.5 |
| Сыр Творожный Сливочный Вкус |
25
|
61.8 | 1.5 | 5.6 | 1.3 |
| Майонез кето |
12
|
85.6 | 0.3 | 9.4 | 0.1 |
| Горбуша соленая |
40
|
67.6 | 8.8 | 3.6 | 0 |
| Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
| Пита кето |
47
|
209 | 7.6 | 17.6 | 4.6 |
| Итого | 558 | 716 | 27 | 63 | 10 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клубника |
35
|
14.4 | 0.3 | 0.1 | 2.6 |
| Итого | 35 | 14 | 0 | 0 | 2 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| КОТЛЕТЫ свино-говяжьи |
100
|
227.3 | 17.4 | 16.8 | 1.5 |
| Пирог или пирожки с адыгейского сыра |
60
|
157.1 | 11.6 | 11 | 2.1 |
| Щавель, вареный, без соли |
20
|
4 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Яблоко (Припускание) |
10
|
4.3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Пирог или пирожки с адыгейского сыра |
35
|
83.3 | 6.2 | 5.9 | 1.1 |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
52.8 | 4 | 4 | 0.3 |
| Колбаса моя |
10
|
22.7 | 2.1 | 1.5 | 0.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Айсберг (салат кочанный) |
110
|
15.4 | 1 | 0.2 | 1.9 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Чеснок, зелень |
15
|
6.9 | 1 | 0 | 0.8 |
| Огурец грунтовый |
160
|
22.4 | 1.3 | 0.2 | 4 |
| Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Итого | 987 | 710 | 47 | 49 | 16 |
| Итого за день | 3344 | 1442 | 75 | 113 | 29 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
8
Алин@
25.06.2025 17:07
Тоже самое холод, дожди, но интернет хорошо работает, телек только
глючит, мультики смешарики зависают☺️🌹🌹🌹
Vlad_IN
25.06.2025 17:23
Этот вопрос нужно задать правителям🤭
За прошедшие сутки из 45 регионов сообщили о неполадках со связью.
Отключения мобильного интернета: затронуто 36 регионов. 
За прошедшие сутки из 45 регионов сообщили о неполадках со связью.
Отключения мобильного интернета: затронуто 36 регионов.
Марина ИМТ=24,1
25.06.2025 18:29
Ты снова какую то вкусноту замутила? Это что такое вкусное?
Елена Петрова
25.06.2025 18:37
Марина
ИМТ=24,1, сделала тесто из адыгейского сыра и с одной половины
шавельс яблоком, с другой хачапури
Елена Петрова
25.06.2025 18:37
ольга Ос,
к нас губернатор указ ищлал- сидите всей областью без тырнета
Новые рецепты
Бефстроганов
132.2
11.9
6
6.8
5
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Котлеты из телятины с сыром Шольбрун
264.5
25.2
17.8
0.8
0
Интересные блоги
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня на обед большой ...
Лучшие рационы
