Елена Петрова
20.06.2025 15:58
Дневник питания за 20.06.2025
Погода вчерашняя, настроение тоже. Единственно приятное: нарвала
горсть жимолости и 4 крупных Купчихи
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Калий |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женские витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций +д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1766 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
55
|
145.2 | 10.9 | 10.9 | 0.8 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
25
|
187 | 0.1 | 20.6 | 0.2 |
| Колбаса моя |
25
|
56.6 | 5.2 | 3.7 | 0.5 |
| Шакшука моя |
128
|
261.1 | 13.4 | 22 | 1.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Пирожное картошка кето вариант |
67
|
255.7 | 3.6 | 26.4 | 1.7 |
| Пидэ |
80
|
200.3 | 15.7 | 14.2 | 1.4 |
| Куриный рулет с грибами и сыром |
50
|
80.2 | 10.5 | 4 | 0.5 |
| Морковь |
12
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Жимолость |
10
|
4.1 | 0 | 0 | 0.9 |
| Клубника |
20
|
8.2 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
| Итого | 972 | 1207 | 59 | 101 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Меренговый рулет кето |
70
|
191.7 | 4.4 | 18.3 | 2.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Айсберг (салат кочанный) |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
| Огурец грунтовый |
40
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
| КОТЛЕТЫ свино-говяжьи |
70
|
186.6 | 9.1 | 16.2 | 1.1 |
| Итого | 750 | 463 | 16 | 40 | 8 |
| Итого за день | 3488 | 1672 | 75 | 142 | 20 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
7
Алин@
20.06.2025 17:30
У нас тоже погода холодная, топим, сидим дома. Что за купчиха?🥳🪁💕
Елена Петрова
20.06.2025 17:55
Алин@,земклубника крупная корявая
никогда не течет 
Алин@
20.06.2025 20:37
Елена
Петрова, отлично👍🥳
Марина ИМТ=24,1
20.06.2025 22:53
Елена
Петрова, Этот сорт очень сладкий вкусный
Елена Петрова
20.06.2025 23:21
Марина
ИМТ=24,1, мне Альба нравится, но она в этом году отстала.
Завела ещё 2 уже ремонтантных сорта в этом году. Но будем смотреть
в следующем году
Надежда
21.06.2025 12:26
Елена
Петрова, почему корявая, очень даже красивая. Это изюминка
такая☝ фото очень сочное, аж ягод захотелось) у нас с утро ливень и
не перестаёт 😱 от такого холода и сырости боюсь как бы картоха не
попортилась🤔
Елена Петрова
21.06.2025 12:36
Надежда,вот единственное норм это
картошка.утром встали +5.но сразу вышло солнце. конечно фитофтороз
при тиакой погоде не за горами
Новые рецепты
Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант
438.6
10.5
41.6
6.2
0
Мармелад Ягодный домашний
64.9
0.8
0.3
14
8
Котлеты из телятины с сыром Шольбрун
264.5
25.2
17.8
0.8
0
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
Интересные блоги
