Елена Петрова

10.06.2025 18:41

Дневник питания за 10.06.2025

Вчера предупредили что не будет света, поэтому утром пока был, по быстрому занималась кухней. На улице холодина продолжается +12 весь день. Для тех кто устал от жары и завидует: представьте осень свою. Хотели бы её? Растения пора кормить, но даже открывать их жалко. Да и не усвоится ничего. Так что ждём тепла. Муж сегодня достал на работу, убранную на лето куртку.
Вот такой ужин получился.Часть муж ночью с собой заберёт.Завтра некогда будет готовить, колбасой буду заниматься, сегодня уже набила оболочки, отвисает.

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	50	0	0	0	0
Вода	1500	0	0	0	0
магний+в6	2	0	0	0	0
Д3+К2	1	0	0	0	0
Калий	1	0	0	0	0
Женские витамины	1	0	0	0	0
Минеральная вода Горджи	0	0	0	0	0
Уксус яблочный	10	2.1	0	0	0.1
Вода	200	0	0	0	0
Итого	1765	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	70	9.8	0.6	0.1	1.8
Редис	50	10	0.6	0.1	1.7
Айсберг (салат кочанный)	45	6.3	0.4	0.1	0.8
Сметана 20% жирности	15	30.9	0.4	3	0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Сметана 40% жирности	15	57.2	0.4	6	0.4
Куриный рулет с грибами и сыром	190	287.9	33.1	16.2	2.1
Наполеон Олин	125	714.5	21.9	67.6	5.4
Пицца кето	50	109.4	6.7	8.6	0.8
Галета	100	166.6	12.8	9.1	7.6
Соломка куриная	8	16.3	3.1	0.4	0.1
Итого	1168	1413	79	111	22
Итого за день	2933	1415	79	111	22

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина ИМТ=24,1 10.06.2025 19:05

Ого, Лена, вот это изыски… прям слюнки потекли… НУ ТЫ ДАЕШЬ!!!

Марина ИМТ=24,1 10.06.2025 19:08

Увидела СОЛОМКА КУРИНАЯ, описания нет…там яйцо для панировки? Как ты ее готовишь? Что то новенькое для меня… а я картофельной соблазнилась и клубники натрескалась, муж сейчас привез, прям медовая не оторваться. Все что планировала коту под хвост

Елена Петрова 10.06.2025 20:08

Марина ИМТ=24,1, да там всего то куриная грудка и сладости к чаю

Елена Петрова 10.06.2025 20:11

Марина ИМТ=24,1, ну 500 гр куриного филе +1 яйцо, соль, специи. Всё в блендер. Вымесить, в кулинарный мешок и выдавить на бумагу соломку толщиной примерно 1 см, печь 15-25 мин при 180 гр.

Olga1959 10.06.2025 20:42

Я вот думаю если я вот так готовила, так не смогла бы удержаться, нет мне точно даже с картинки застолья уже полуобморочное состояние🤣, это не для любителей пожрать, простите, себя имела ввиду. Какая выдержка, тут конфеты стараешься не покупать, а то пипец приходит

Марина ИМТ=24,1 10.06.2025 21:06

Елена Петрова, Классно...вот ты выдумщица👌👌👌

Полина 10.06.2025 21:11

Шикарный стол!

Елена Петрова 10.06.2025 21:44

Olga1959, тут всё полезное: куриная грудка под шубой, малое филе срезала и вот вам соломка. Пицца со своей колбасой и грибами, ну и тортики с галетой

Елена Петрова 10.06.2025 21:45

Марина ИМТ=24,1, это не я придумала, в интернете нашла

TataNS 10.06.2025 21:53

Лена, мастерица). Как худеть или удерживать при таком рационе)? только не есть)

Инна -32 10.06.2025 22:18

хорошо,что наелась на ночь, а то от твоих фоток был бы голодный обморок Широкая улыбка

Алин@ 10.06.2025 22:54

С таким меню я бы не выходила из за стола, нет я бы сдалась☺️👍

Елена Петрова 11.06.2025 03:31

Алин@, на Кето много не съешь)

Елена Петрова 11.06.2025 03:41

TataNS, ну это же не за раз всё съесть😁. В холодильнике ещё печёночного торта половина, Люблю Кето за то что вкусно

Марина ИМТ=24,1 11.06.2025 05:01

Елена Петрова, Вот и я так же считаю...на кето все, что я обожаю

Продуктовый адвокат 11.06.2025 09:52

Красота какая. 😍 Мне б так готовить.

Елена Петрова 11.06.2025 13:40

Продуктовый адвокат, ты не хуже умеешь

Татьяна!!! 11.06.2025 14:02

А что у Вас в огороде растет? Если июнь и +12? Или это аномалия какая-то?

Алин@ 11.06.2025 15:35

Елена Петрова, тогда это хорошо💐🍰

Елена Петрова 11.06.2025 19:15

Татьяна!!!, даже не знаю что ответить... 13 лето тут, и 3 раз такое лето. Раньше говорят всё было календарно. В прошлом году ветрами были огурцы и помидоры, в этом году огурцы едим, картошка шикарная преи, а вот с помидорами и прочим беда

Татьяна!!! 12.06.2025 07:46

Елена Петрова, у нас тоже в этом году огурцы не взошли ни у кого в разных городах. Только рассада.
Но лето дождевое сильно.

Елена Петрова 12.06.2025 10:38

Татьяна!!!,а вы откуда?

Татьяна!!! 12.06.2025 20:04

Елена Петрова, Харьков

Елена Петрова 12.06.2025 20:57

Татьяна!!!, 🌺

Татьяна!!! 13.06.2025 20:04

Елена Петрова, спасибо большое, взаимно. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹