Дневник питания за 07.06.2025

Не получается фото засунуть в рецепт, чтобы опубликовать. Из-за этого много рецептов до ума не доведённые.
Делала ещё печеночную колбасу по новому- не понравилась, так что публиковать не буду и вернусь к старой версии ливерки

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	50	0	0	0	0
Вода	1500	0	0	0	0
магний+в6	2	0	0	0	0
Д3+К2	1	0	0	0	0
Калий	1	0	0	0	0
Женские витамины	1	0	0	0	0
Минеральная вода Горджи	0	0	0	0	0
Уксус яблочный	10	2.1	0	0	0.1
Вода	200	0	0	0	0
Итого	1765	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фрезье кето	130	295.5	6.9	27.2	5.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Айсберг (салат кочанный)	200	28	1.8	0.3	3.5
Огурец грунтовый	150	21	1.2	0.2	3.8
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Сметана 20% жирности	50	103	1.3	10	1.7
Печеночные котлеты(торт) кето	70	112	11.1	7.6	2.4
Колбаса моя	45	101.9	9.4	6.7	0.9
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	105	7.9	8	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	25	187	0.1	20.6	0.2
Итого	1065	967	40	80	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минтай (Жарка)	205	117.5	26.4	1.3	0
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Фрезье кето	130	295.5	6.9	27.2	5.9
Итого	885	425	33	28	9
Итого за день	3715	1394	73	108	31

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина ИМТ=24,1 07.06.2025 16:20

Лена, какая красота то! Еще и кето...рецепт сохранила, правда не все понятно...как соберусь делать буду спрашивать АГА?

Ирина Макс 07.06.2025 16:45

О! Язык откусить можно, только на фото глядя! Ах!

Надежда 07.06.2025 17:49

Мама дорогая, какая красотища ☝😍🌺 я тоже хочу 🙏 не ну я такой шедевр точно не сотворю🤔Леночка, Вы просто волшебница 🌺🌸🌺

Елена Петрова 07.06.2025 18:10

Марина ИМТ=24,1, хорошо

Елена Петрова 07.06.2025 18:13

Надежда, он очень легко делается. Но как и любой торт по нынешним временам в копеечку выходит. Просто я девочкам обещала выложить подробный рецепт, вот и сделала. Цена продуктов 500 руб+ клубника. Вес 1200

Елена Петрова 07.06.2025 18:14

Ирина Макс, а я булочку с маслом лучше бы)

Ирина Макс 07.06.2025 18:22

Елена Петрова, булочку с маслом я бы тоже... Надо подумать