Дневник питания за 01.06.2025

Вчера приготовила очередное мясо и нарезала всё на сосиски, испекла торт. Сегодня почти весь день угробила на приготовление 2 сортов сосисек, а к вечеру сообщили о заморозках до минус 2. Пришлось прикрывать тыквы, кабачки и картошку. На фото куриные из грудки и бедрышек

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	50	0	0	0	0
Вода	2000	0	0	0	0
магний+в6	2	0	0	0	0
Д3+К2	1	0	0	0	0
Калий	1	0	0	0	0
Женские витамины	1	0	0	0	0
Минеральная вода Горджи	0	0	0	0	0
Итого	2055	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Колбаса моя	30	92.5	4.7	8.2	0
Сметана 40% жирности	20	76.2	0.5	8	0.5
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	40	140	10.5	10.6	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	24	179.5	0.1	19.8	0.2
Айсберг (салат кочанный)	80	11.2	0.7	0.1	1.4
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Окорок тамбовский вареный	70	201.6	10	17.9	0
Медовик кето	40	125.4	4	11.2	2.8
Итого	824	895	32	79	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сосиски куриные	85	148.2	19.4	7.7	0.5
Медовик кето	110	344.7	11.1	30.8	7.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Сосиски свиные	100	268.1	19.9	20.5	0.4
Итого	795	766	50	59	10
Итого за день	3674	1661	82	139	22

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 01.06.2025 17:32

Лена! Не перестаю удивляться Вашему мастерству. Браво! 👏👏👏

TataNS 01.06.2025 17:36

Какие вкусные на вид! Лена, да вы мастерица)!

Елена 01.06.2025 17:42

Ну какова красота!🤤 Я как-то давно на очень любительском уровне пыталась делать сосиски и колбасы, что-то получалось, что-то нет. Я в сувид их до готовности доводила.
Вы их коптите, запекаете, варите? Сосиски.

Татьяна Власова (кето) 01.06.2025 17:56

Так заморозок был? Или это на сегодня? А сосиски загляденье. Как все успеваете?

Марина ИМТ=24,1 01.06.2025 17:59

Лена, какие шедевры ты готовишь! Я в восхищении. Тоже сегодня кулинарила, но у меня все по простому. И сосиски и мяско выглядят просто ВАУ. Ты молодец. А сосиски варишь в оболочке? И сколько? Может и я когда отважусь…Ты хороший мотиватор👍👍👍

Ирина Макс 01.06.2025 18:02

Талант!

Татьяна 01.06.2025 18:02

Шедевр👍

Елена Петрова 01.06.2025 18:03

Валентина, 🌺

Елена Петрова 01.06.2025 18:04

Ирина Макс, спасибки

Елена Петрова 01.06.2025 18:09

Марина ИМТ=24,1, честно? С сосисками больше возьни чем с колбасой. А с колбасой больше чем с мясом) Мясо я люблю в ежедневном питании, колбаса периодами, а вот сосиски вкусно, полезно. Но набивка из это что-то с чем то. Сегодня 2 кг куриных и 1 кг свиных начиняла и вязала почти 2 часа, да ещё и готовила по 3 часа. Нет. Сосиски даже для меня максимум раз в месяц)))

Елена Петрова 01.06.2025 18:09

Татьяна, спасибо

Елена Петрова 01.06.2025 18:10

Татьяна Власова (кето), это на будущую ночь

Елена Петрова 01.06.2025 18:10

Елена, в духовке. Сначала обжарка, потом варка

Елена Петрова 01.06.2025 18:12

TataNS, люди на пенсии планируют книги читать или вязать целыми днями. А я не мечтая готовлю, чтобы себя занять. Читать и вязать глаза устают.

Елена 01.06.2025 18:21

Елена Петрова, спасибо🌺