Елена Петрова
30.05.2025 18:37
Дневник питания за 30.05.2025
Пол ночи не спала, с обеда накрыло и вовсе. До обеда шоппинг и
уборка травы возле дома-сосед скосил ,а убирать некому .Еле как
смолола фарш, засунула запеканку в духовку и завалилась спать.
Проснулась давление 90 на 60. После ужина и чая все норм.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Калий |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женские витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Минеральная вода Горджи |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2355 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса моя |
42
|
129.5 | 6.5 | 11.4 | 0 |
| Окрошка моя |
650
|
331.5 | 20.8 | 24.1 | 7.2 |
| Чеснок |
9
|
13.4 | 0.6 | 0 | 2.7 |
| Абрикосы |
70
|
30.8 | 0.6 | 0.1 | 6.3 |
| Итого | 771 | 505 | 28 | 35 | 16 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Наполеон и вафли кето |
101
|
376.2 | 7.5 | 37.2 | 3.6 |
| Лепёшка рыбная |
40
|
64.4 | 8 | 3 | 0.8 |
| Пирожное картошка кето вариант |
72
|
274.8 | 3.9 | 28.4 | 1.9 |
| Кабачковая запеканка |
120
|
303.6 | 12.8 | 26.5 | 3.1 |
| Итого | 833 | 1023 | 32 | 95 | 10 |
| Итого за день | 3959 | 1529 | 60 | 130 | 27 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
5
Марина ИМТ=24,1
30.05.2025 18:51
Лена, привет, а что такое КЕТО КРАСНЫЙ БАРХАТ в рецепте картошки?
Елена Петрова
30.05.2025 18:55
Марина
ИМТ=24,6,торт у меня в рецептах 
Марина ИМТ=24,1
30.05.2025 20:28
Елена
Петрова, Вот ты голова...чего только у тебя нет
Olga1959
31.05.2025 04:59
Я когда сам косила, то подумала если по бокам оставить траву не
убирать сухую то она новую заглушит наверное?
Елена Петрова
31.05.2025 06:09
Olga1959,
если под ногами, то она мешается, и за ногами носится в подъезд. Ну
и если её собрать и полить Байкалом, получается компост
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
Новые рецепты
Суп для выхода с голодания
25.5
1
0.2
5
39
Салат с консервированным тунцом
109.1
11.4
6.1
1.6
11
Протеиновое Ягодно-Цитрусовое Желе-Панна-Котта
63.2
4.3
0.4
10.2
0
Лучшие рационы
