Дневник питания за 27.05.2025

Долго думала есть или нет.Но пришедшая холодина сделала коррективы. Да и МСМ пить надо после еды. Приготовила творожный блин( дабы творог не пропал). Всё хвалят, но это не моё. По мне :сырники лучше бы сделала. Холестерина сегодня оооочень много получилось. Из-за дождя движухи нет. Кроме колбасы, начинкой, завтра буду готовить

пирожное это те же продукты что и в пирожном картошке-я вымеряла.украшать не стала на скорую руку чисто для себя

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Вода	1500	0	0	0	0
магний+в6	2	0	0	0	0
Д3+К2	1	0	0	0	0
Калий	1	0	0	0	0
Женские витамины	1	0	0	0	0
Итого	1605	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная	200	56	3.6	0.4	9.4
Укроп	7	2.8	0.2	0	0.4
Лук зеленый (перо)	18	3.6	0.2	0	0.6
Сметана 20% жирности	25	51.5	0.6	5	0.9
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	70	5.3	5.3	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	15	99.2	0.1	10.9	0.2
Куриные сердечки с баклажанами	70	179.6	11.6	13	3.3
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Яйцо куриное вареное вкрутую	120	190.4	15.4	13.9	0.8
Творожный блин Оля	25	50.7	4.8	3.2	0.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Колбаса моя	24	54.4	5	3.6	0.5
Итого	834	836	49	61	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Кето-картошка	70	130.8	3.6	11.6	3
Грецкий орех	7	45.9	1.1	4.3	0.8
Итого	577	181	4	15	5
Итого за день	3016	1018	54	77	24

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна Власова 27.05.2025 18:01

Ничего себе! Мы дождя так и не дождались и прогноз на 3 дня + 26. И это север Вологодская область.

Елена Петрова 27.05.2025 19:50

Татьяна Власова (кето), на одной параллели, но у нас Валдайская возвышенность. Похоже в этом году будет мокро и холодно

Надежда 27.05.2025 20:31

Елена Петрова, поделитесь пожалуйста дождём 🙏🙏🙏 капец у нас сушь🤦‍♀️ руки как у гиббона скоро будут. Очень жарко. Дождь, если будет, то только не раньше воскресенья.

Инна -32 27.05.2025 23:42

Как всегда вкусненько у тебя С улыбкой

Елена Петрова 28.05.2025 00:57

Инна -32, спасибо. У вас тоже хорошо

Madcow 28.05.2025 06:22

Парадокс какой-то.
В Москве лето, в Беларуси дожди.
Вроде погода туда-сюда гуляла раньше, но нет!

Инна -32 28.05.2025 22:01

Елена Петрова, у меня каждый день мороженое.... надо прекращать Смущаюсь

Елена Петрова 28.05.2025 22:06

Инна -32, я не ела полгода точно, с нового года

Инна -32 28.05.2025 22:09

Елена Петрова, а я вот в этом месяце каждый день ем, так получается

Елена Петрова 29.05.2025 06:38

Инна -32, а я вчера из-за этой колбасы ( вот она зараза виноватая вкусная получилась🤣) ещё один приём пищи себе устроила. В итоге поела почти на 2 тыс калорий. У меня такого не было с нового года

Инна -32 30.05.2025 19:50

Елен, бывает, не ругай себя,а вот 1 кг набрала, сижу на рынке, не удержалась и стрескала беляш С улыбкой

Прихожу с рынка поздно, приходится обедать в 7 вечера, сразу вес пополз вверх, установится только при прижнем графике,ну ничего,это временно Остановись!