Дневник питания за 26.05.2025

Пыталась сделать ореховый бисквит, но не получилось- новый разрыхлитель не так себя повёл. Ну и ладно сделала на завтра 2 пирожных, остальное в картошку переделала

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Вода	1500	0	0	0	0
магний+в6	2	0	0	0	0
Д3+К2	1	0	0	0	0
Калий	1	0	0	0	0
Женские витамины	1	0	0	0	0
Итого	1605	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горшочек кето	240	330.7	22.3	23.3	7.9
Куриные сердечки с баклажанами	100	256.5	16.5	18.6	4.7
Помидор (томат), парниковый	40	5.6	0.2	0	1.5
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Лук зеленый (перо)	15	3	0.2	0	0.5
Сметана 15% жирности	15	24.3	0.4	2.3	0.5
Цикорий	2	6	0.1	0	1.1
Вода	130	0	0	0	0
Хлебцы кето	5	12.2	1	0.6	0.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	13	85.9	0.1	9.4	0.2
Итого	660	735	41	54	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Чизкейк с адыгейским сыром и персиками	62	104.1	6.4	7.3	2.9
Галета	100	152.5	11.8	8.2	6.2
Пюре из цветной капусты кето	50	49.2	0.7	4.6	1.3
Сердечки в сметанном соусе	60	82.9	5.5	6.4	0.7
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Айсберг (салат кочанный)	45	6.3	0.4	0.1	0.8
Огурец парниковый	30	3.3	0.2	0	0.6
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Итого	867	558	26	42	15
Итого за день	3132	1293	68	97	34

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 26.05.2025 20:36

Интересно, сколько калорий в 100г такого пирожного.

Татьяна 26.05.2025 21:26

На самом деле-это прекрасно, что вы сами готовите такие не простое блюдо, как бисквит. А то сейчас все чаще женщины не то что бисквит, но ужины отказываются готовить, я уже не говорю о готовке для гостей.

Марина ИМТ=24,1 26.05.2025 21:34

Лена, а что свой разрыхлитель не сделаешь?

Елена Петрова 26.05.2025 22:52

Марина ИМТ=24,6, есть свой. Но этот интересный фабричный Кето вариант. Хотела попробовать

Марина ИМТ=24,1 27.05.2025 05:42

Елена Петрова, Понятно

Продуктовый адвокат 27.05.2025 08:12

Недавно кофейный бисквит делала. Его сплющило. Поэтому ели плоский. 😅 Хотя разрыхлитель добавляла. Выкинула его потом.

Елена Петрова 27.05.2025 08:50

Продуктовый адвокат,бери с меня пример-если что не так переделай на пирожное картошку.любой крем или просто масло сливочное

Надежда 27.05.2025 10:31

Вот уж действительно находка для кондитера - все обрезки туда и вуаля пирожные готовы😄 я в детстве очень любила с мамой в кулинарии покупать картошку)

Елена Петрова 27.05.2025 13:57

Надежда, 🥳