Елена Петрова
25.05.2025 17:39
Дневник питания за 25.05.2025
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Цинк АП |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Калий |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2115 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чизкейк с адыгейским сыром и персиками |
58
|
97.4 | 6 | 6.8 | 2.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Галета |
120
|
183 | 14.2 | 9.8 | 7.4 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
35
|
127.4 | 8.1 | 10.3 | 0 |
| Окрошка моя |
500
|
275 | 20.5 | 19 | 5 |
| Чеснок |
7
|
10.4 | 0.5 | 0 | 2.1 |
| Лосось атлантический (семга) |
45
|
68.9 | 9 | 3.6 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
25
|
187 | 0.1 | 20.6 | 0.2 |
| Колбаса полукопченая, краковская |
30
|
139.8 | 4.9 | 13.4 | 0 |
| Печёночный паштет |
20
|
44 | 2.7 | 3.4 | 0.6 |
| Авокадо |
110
|
176 | 2.2 | 16.1 | 2 |
| Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
| Итого | 1462 | 1392 | 70 | 110 | 22 |
| Итого за день | 3577 | 1394 | 70 | 110 | 23 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
7
Инна -32
25.05.2025 20:34
классный... ты королева чизкейков и тортиков
Марина ИМТ=24,1
25.05.2025 20:47
Лена, как я люблю чизкейки. За рецепт спасибки🌺🌺🌺
Елена Петрова
25.05.2025 20:48
Марина
ИМТ=24,6, пользуйтесь! У него тесто бомбезное
Елена Петрова
25.05.2025 20:49
Инна -32,
😜🥀
Марина ИМТ=24,1
25.05.2025 20:50
Елена
Петрова, Ты суперская!!!
Madcow
26.05.2025 08:37
Ням-ням!
Инна -32
26.05.2025 21:14
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
Новые рецепты
Омлет с икрой
119.8
14.7
5.6
2.6
0
Котлеты из щуки
146.1
20.6
4.9
4.7
12
Десерт творожный
115.5
9.8
6.4
4.6
0
Лучшие рационы
