Дневник питания за 24.05.2025

Вес тронулся 69.5 . Ну хоть что-то . Сделала сегодня чизкейк с адыгейским сыром и абрикосами.Завтра распечатаю и будем есть.Сегодня ели ЧЕХОНЬ :ah: самая любимая рыбка с икрой.Муж пробовал первый раз

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Вода	2000	0	0	0	0
Уксус яблочный	10	2.1	0	0	0.1
Цинк АП	1	0	0	0	0
Глицин с витаминами группы В	1	0	0	0	0
магний+в6	2	0	0	0	0
Д3+К2	1	0	0	0	0
Калий	1	0	0	0	0
Итого	2115	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка моя	1200	660	49.2	45.6	12
Чехонь	55	53.4	10.6	1.2	0
Чеснок	7	10.4	0.5	0	2.1
Галета	130	198.3	15.3	10.7	8.1
Мадлен-кето	43	173.5	6	15.2	2.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	900	9	0	0	2.7
Смородина черная (Варка без слива)	10	4	0.1	0	0.7
Лосось атлантический (семга)	50	76.5	10	4.1	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Грудинка копчено-запеченная (свинина)	10	51.4	1	5.3	0
Итого	2420	1348	92	94	28
Итого за день	4535	1350	92	94	28

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юлия 24.05.2025 16:14

Её же ещё вялят, если не ошибаюсь. Мне кажется, что мы с мужем покупали вяленую чехонь.

Елена Петрова 24.05.2025 16:55

MaxLi - Юлия, холодного копчения купила. Но мя дома всегда просто сушили- вялиои

Ирина Макс 24.05.2025 17:22

Чизкейк наверное вкуснота! Ах!

Наконец-то вес стронулся! Хорошо

Марина ИМТ=24,1 24.05.2025 17:23

Ну класс, с отвемом.

Елена Петрова 24.05.2025 17:26

Ирина Макс, я не люблю чизкейки, 2 только нравятся горелый сан себастьян и последний делала с шоколадом. Расчёт просто я его больше 50-70 грамм не съем, значит меньше растолстею)

Елена Петрова 24.05.2025 17:26

Марина ИМТ=24,6, 🌹

Ирина Макс 24.05.2025 17:29

Елена Петрова, есть кому есть и то хорошо. Я ничего не пеку потому что сорваться боюсь, у меня всё вкусно получается. Раньше пироги сразу по 5-6 штук съедали все, кто на пироги в гости захаживали. Даже приглашать не надо, как чувствуют все!

Елена Петрова 24.05.2025 17:33

Ирина Макс, раньше 28 пирожков за вечер с 2 детьми. Чебуреков по 4-5 . Благо пп всё таки не так вкусно. Но Киевский, Эстерхази, Наполеон асе равно волшебные выходят. Тут и 150 проглотить за раз можно

Ирина Макс 24.05.2025 17:40

Елена Петрова, вот, такие соблазны и провоцируют. Нет, я больше не пеку, хотя в морозилке есть 3 упаковки теста фило, надо будет в дело привести, чтобы место не занимало. Можно испечь и часть заморозить порциями, доставать по надобности.

Елена Петрова 24.05.2025 17:42

Ирина Макс, у меня тоже 1 слоёное Морозко и фило лежат. Дочь если приедет ей напеку

Ирина Макс 24.05.2025 17:46

Елена Петрова, ты потом покажи мне что из фило получилось, ладно?

Елена Петрова 24.05.2025 17:48

Ирина Макс, я вот думаю мясной пирог может с него?

Ирина Макс 24.05.2025 17:54

Елена Петрова, я точно буду не сладкий делать, только не знаю когда. Не знакома с этим тестом - увидела и купила. На ю-тубе разные ролики смотрела. С творогом красиво получается.

Елена Петрова 24.05.2025 19:31

Ирина Макс,у меня младшая все безлактозное только ест