Дневник питания за 16.05.2025

В 5 ушла в огород и в 13часов вернулась( читай приползла) . Устала но это того стоит. В этом году с холодной весной везде запоздали. Вечером ливануло как с вёдра, нет чтобы дать мне завтра всё закончить

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Вода	1500	0	0	0	0
Уксус яблочный	10	2.1	0	0	0.1
Цинк АП	1	0	0	0	0
Глицин с витаминами группы В	1	0	0	0	0
магний+в6	2	0	0	0	0
Д3+К2	1	0	0	0	0
Минеральная вода Горджи	500	0	0	0	0
Итого	2114	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	50	132	9.9	9.9	0.8
молоки сельди	60	84	12	3.8	0.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Свинина, лопатка бескостная, жареная на огне	40	103.6	10.2	6.6	0
Яйцо куриное (Варка)	45	70.7	5.7	5.2	0.3
Итого	765	550	38	42	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Наполеон Олин	135	418.2	16.2	37.4	4.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	450	4.5	0	0	1.4
Свинина, лопатка бескостная, жареная на огне	30	77.7	7.7	5	0
Айсберг (салат кочанный)	100	14	0.9	0.1	1.8
Итого	715	514	24	42	8
Итого за день	3594	1066	63	84	12

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 16.05.2025 18:57

У меня капец, муж совсем обессилел, у меня ноги болят, пришлось на прополку огорода нанять человека!😥

Марина ИМТ=24,1 16.05.2025 18:59

А Наполеон Оли частенько вижу в рационе...

Irina(кето?хотелось бы) 16.05.2025 19:36

Марина ИМТ=24,6, ты тоже у Оли тусуешься?🤣

Irina(кето?хотелось бы) 16.05.2025 19:37

Лен у нас два дня льёт,холодрыга,помидорки синие стоят😮‍💨😮‍💨

Марина ИМТ=24,1 16.05.2025 19:45

Irina(кето), Не знаю Олю, думала это кто то из Лениной родни почему то

Irina(кето?хотелось бы) 16.05.2025 20:51

Марина ИМТ=24,6, Оля,у неё чат в телеграмме с кето рецептами и низкоуглеводными,ооочень классные,но я теперь стараюсь не часто туда заходить,а то только начни готовить вкусняхи,не остановишься🤣🤣🤣🤣

Елена Петрова 16.05.2025 21:13

Катерина, понимаю...

Елена Петрова 16.05.2025 21:18

Irina(кето), классных там мало. Больше тех что либо невкусное, либо недоделанное до ума. А ещё на её рецептах у меня даже вес в феврале поднялся. А вот Юля рюкзак профитроли даёт рецепты правильные. Вот лично вам Ирина без доделок, хоть 1 рецепт попадался?

Елена Петрова 16.05.2025 21:18

Irina(кето), они в парнике или под открытым небом?

Irina(кето?хотелось бы) 16.05.2025 22:24

Елена Петрова, Лен,я много не пробовала,желейки ,печеньки и не сладкие кой какие,но я тогда на НУ была,но вес тоже перестал падать и я перестала увлекаться такой выпечкой,у меня муж диабетик,ему всё заходило

Irina(кето?хотелось бы) 16.05.2025 22:26

Елена Петрова, нет,в плёночном парнике и ещё там тоже накрыты,ну ооочень холодные ночи были,не май а жесткач в этом году,нв улицу ещё не высаживала

Елена Петрова 17.05.2025 06:07

Irina(кето), кошмар.бедные расеюшки. У меня белорусская плёнка типа светлицы. Но огурец под ней тоже помер.